月经量少怎么调理备孕？

月经属于女性特有的一种生理现象，在一般情况下，月经正常与否在某种程度上证明了女性身体健康与否。在日常生活中，很多女性都面临着月经量少的困扰，那么究竟是什么原因导致月经少的情况出现 呢？或许很多女性朋友还不是特别清楚其根源所在。

导致女性月经量少的原因是比较多的，主要包括以下三个方面：

1、子宫发育不良。如果子宫发育不良，像子宫很小或子宫畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。除了这些之外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会导致月经量少，甚至出现闭经。

2、激素分泌不正常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。类似过度节食、作息无度、情绪不良等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而致使月经量少。

3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，这与正常月经不一样，这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

对于月经量少、月经不规律和子宫内膜薄的女性来说，应该如何调理身体来备孕呢？

1、改掉不良饮食习惯。

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就需要慢慢戒掉这个习惯。

2、多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。

便秘是很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防，做充足的营养准备。每天注意多喝水，注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。

3、定坤丹。

定坤丹由红参、鹿茸、西红花、三七、白术、熟地、鹿角霜、阿胶、鸡血藤膏、红花、香附、川芎、枸杞、白芍等三十味中药配伍组成，可以益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，同时能够让女性更好的备孕。

4、吃叶酸。

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。