【合集 中字】全身肌肉按摩手法&简单解剖教学（完结）

处理所有肌肉时，都要包含到起点、止点和肌腹

包括处理扳机点 和 其他任何影响肌肉的问题

很多时候扳机点的位置会更靠近远端

因此要确保从起点到止点把所有的部分都处理到

可以做一些横跨纤维的手法 ，做纤维的分离

把筋膜， 就是包裹住肌肉的类似枕套的东西，打开，让有营养的血液能流过肌肉，让肌肉得到营养

所以要做到筋膜释放

筋膜其功能是包绕并将肌肉合成整体，就像是袜子或是枕芯外的枕头套，

筋膜限制肌肉，就像套子一样

也就是说筋膜将肌肉合在一起，同时也使肌肉具备一定形状

但筋膜在限制肌肉的同时也一定程度阻碍肌肉的血液供应，要记住肌肉需要血液供应，血液带来滋养肌肉的营养物资，所以一旦筋膜变得很紧，就会严重限制肌肉的血液循环，从而导致肌肉的局部缺血，即供给肌肉的血液减少。

看见肌肉变红，说明确实促进了血液循环，打开了这一区域内可能存在血供不良的肌肉血循环

手法 目标就是 顺着结构来

向心 、从起点到止点

让肌肉牵拉和纤维分离

肌肉可以先预热 ，然后加滚动，然后上油

记得绕开神经和脉搏 （神经肌肉）

不希望过度的压力导致其神经系统出现反应，不应该激起神经系统的反应，这样的话神经系统的反应会让放松很难进行，因为这是身体对于疼痛一种本能的保护机制，越感到疼痛越容易自然而然变得紧张

感到的疼痛范围不能超过舒适的范围，疼痛评分大概介于4-5分（满分10分）

疼痛与操作的细致程度有关，更细致的话没那么疼

做皮肤或肌筋膜的滚动时只需要简单的进行一点点牵拉，不需要使用任何油，肌肉有很多层，表面的就不用进入深层

（干燥操作）

后就是润滑剂、油操作了，可进入深层

操作手法：（ 有时候不用手指可以用工具 斜面棒）

一英寸法 、硬币手法（与c形类似）、C形操作、指面操作

三指法（借助本身重力）、指面平整法、绕8字法、画圈钟表型手法

横向操作（前臂推动法）

擦法、揉法、祈祷法、

交叉手臂向两侧推、分离手法、滚法（预热肌肉）、熨背法

手掌的摩擦手法 锦鲤鱼手法（简单的移动手腕来进行操作）

最后不要忘记神经放松手法，轻轻拂过神经让它们放松下来

带 炎 字的表示有肿胀，发炎了使用 休息、冰敷(使其麻木)、抬高患肢（加压）

涉及临床按摩、神经肌肉的课程 还有 解剖、按摩技术、病理相关

与骨位也有一些联系

肌肉、神经、骨性