不用穿越，如何做好一个家里蹲？

看了两遍，梳理了一下内容：

本视频从家里蹲的历史意义和发展结局方面，介绍蹲族的特殊优势和注意事项

00:14 家里蹲的历史与意义

02:05 1 家里蹲的起因

02:07 1-1 疾病

02:40 1-2 网赌/网贷 

03:04 1-3 退学

03:29 1-4 不就业（轻就业）

03:47 1-5 主动离职/失业

04:47 （章结语）给上述人的祝福（）

04:54 2 家里蹲的生活

       纲领：蹲的时间越长越好

05:03 2-1 衣服

05:19 2-2 伙食

06:51 2-3 住房

07:38 2-4 出行

07:50 2-5 娱乐

08:38 2-6 兼职

09:42 小结：冻死不回家 饿死不进厂 作息规律保养身体

10:04 3 家里蹲的结局

困境：家庭责任，老年生活，自身意义

11:44 3-1 上岸

12:06 3-2 三和

12:27 3-3 意义

13:08 3-4 ……

13:36 4 家里蹲的总结：奋斗者与你同在

原神，启动！~@@"～【~?!%？!！?（@）《~》】"（）