天津看心理医生去哪家医院好 大暑养心小锦囊

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

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大暑养心小锦囊——

大暑不酷热，五谷多不结

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。古人将炎热的天气分为大小两种，月初为小，月中为大，大暑比小暑更热，所以叫做大暑。"暑"是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中阳光最猛烈、最炎热、潮湿多雨的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，“大暑不酷热，五谷多不结”，农作物在此期间成长最快。

精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发躁狂症、焦虑症、抑郁症等多种精神心理疾病。

1.心理中暑

我们常说“天热心烦”，其实并不只是一种牢骚，可能是患了夏季情感障碍，又叫心理中暑，情绪烦躁、记忆力下降、大便干燥、失眠、焦虑、抑郁、易怒等是常见的症状。

夏季大量出汗容易引起人体内电解质流失和紊乱，造成脑细胞缺水，大脑中情绪调节中枢的活动也会受到影响，患者会在不同程度上出现思维紊乱和行为异常。因此夏季要注意及时补充水分。

专家提醒：心理和精神类病症有季节性变化已是医学界公认的。在高温高湿的季节，应保持健康平衡的生活习惯和作息规律，维持内心的平静平和，谨守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。如果家人突然变得情绪烦躁、心情低落、爱发脾气，应该警惕是不是患了夏季情感障碍，要学会面对现实，正视自己，寻求积极的解决方式，而不是掩饰问题，走向极端。要及时到专业的心理咨询机构或医院寻求医生的帮助。

2.躁狂症

温度适宜有利于人的精神稳定，而高温会在一定程度上诱发躁狂（双相情感障碍）。由于气温逐渐升高，白天时间长，睡眠不足，生物钟易出现变动，加上高温导致肠胃不适引发的饮食不规律，躁狂就特别容易加重和复发。患者会明显兴奋、多话、情绪高涨，本来内向的人也会突然变得活动增多、易怒躁动。

专家提醒：患有双相情感障碍的人及家人要留意患者的情绪变化，切勿自作主张增加或减少药量。患者一旦出现兴奋症状，应该马上入院就医，尽量不要随便更换诊断医生和就诊医院。

3.强迫症

对强迫障碍患者来说，高温天也是不好过的一关。天气炎热的季节，人们户外活动的时间长，饮食比较随意，生活规律很易被打破。加上高温带来的代谢旺盛和疲劳感，很容易让强迫障碍患者感到生活失去平衡而加重病情。

患者会反复出现强迫观念和强迫动作，如不停洗手，反复检查文件中是否有错别字，反复思考某一问题等等。明明知道强迫的观念来自于自己内心，但是完全无法控制反复行为的冲动，为此感到异常痛苦和焦虑。

专家提醒：有强迫障碍倾向或者症状的人，要注意保持生活、工作的规律。按时作息，规律饮食，尽量不让计划之外的事情打破自己生活的平衡。

大暑不仅仅是代表着炎热的夏季，更意味着希望、健康和丰收的开始。在此，我希望每个人都能够度过一个温馨、健康和美好的夏季！

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