头发分叉怎么办？精心总结14大护发指南！

头发分叉是很多长头发常见的现象，但国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化，即使是很多头发短的人也出现了分叉的问题。这种情况的出现表明头发发质已经非常糟糕了，一定要积极采取措施进行护理才行。那头发分叉怎么办？接下来我就针对头发分叉的问题为大家分享14大护发指南，帮助大家改善自己的头发状态。

指南1.注意营养均衡

头发分叉怎么办？恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不能过于偏食。多进食含有维生素、蛋白质、铁锌等微量元素的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜。

指南2.及时剪去开叉的头发

分叉的头发放任不管会越来越严重，导致受损的头发发质变得越来越差，因此大家要及时将这些分叉的头发剪掉。由分叉点向上剪掉2～3厘米效果最佳。

指南3.头发不要留太长

头发分叉怎么办？头发越长，末梢的头发得到的营养越少，头发就越容易分叉，因此如果想要避免头发分叉，大家可以定期修剪头发，避免头发留得太长。

指南4.避免熬夜

经常熬夜会让身体处在疲惫状态中，精神压力较大，头发营养供应不足，发尾处的营养物质不够，就容易出现头发分叉的情况，生活中要保持良好的睡眠，减少熬夜情况。

指南5.建议大家使用温水洗头

很多人习惯温度很高的热水来洗头，但热水洗头容易刺激头皮油脂过度分泌，导致头发出油更多，大家最好选择水温20度左右的水来洗头。

指南6.避免烫染头发

如果头发出现严重的分叉问题，大家就不要再尝试烫发了。烫发染发的药水中含有氧化成分和碱性成分，容易损坏头发外层的鳞片，导致头发外层失去保护，头发逐渐失去水分和营养成分，分叉问题越来越严重。

指南7.别带着发卷睡觉

有些朋友会使用发卷来为自己打造发型，为了达到更好的效果，还会带着发卷过夜，但这种做法很容易损伤头发，导致头发分叉问题。

指南8、使用专业优质的吹风机

头发分叉怎么办？那些劣质的吹风机使用起来容易导致我们发质损伤，吹完之后头发会变得毛躁、干枯、分叉、打结！严重的直接是脱发掉发，而且我国超2.5亿存在脱发问题，脱发严重性越来越高，越来越年轻化！如果大家想要改善发质，解决头发分叉的问题，务必要使用干法速度快还能养发护发的专业高速吹风机。

从技术与专业度而言，爆火网红品牌初扉TRUEFES是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，舍弃了多余噱头功能，而是在高速吹风机融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，在伤发情况频繁的当下，独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%！同时，水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，是公认的戴森最佳平替。另外它家辐射、有毒气体等参数均经过了欧盟认证非常安全，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。

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指南9.使用宽齿梳梳头发

梳头发需要使用柔软的阔齿来梳头，这样经常地按摩、梳理头发可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，疏通血脉，使头皮气血流畅，改善毛囊下的血液循环、促进头皮细胞的新陈代谢，改善头皮微环境与减少皮脂旺盛的分泌。

指南10.睡觉前梳头

头发分叉怎么办？很多人只顾着清理身上和脸上的灰尘，却忽略了头发上的污垢，其实头发上的灰尘、污垢比身体和脸部更多，因此建议大家在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发。

指南11.使用合适的洗发水

洗发水会给头发造成一定的影响，因为每个人的发质是不同的，所以大家务必要选择与自身发质适配的洗发水，如果大家使用碱性很强的洗发水，头发容易变得更干燥，头发缺少的滋润后分叉的情况会加重。洗发水大家可以考虑海飞丝、潘婷等品牌。

指南12.坚持做发膜。

建议大家每周进行一到两次的发膜滋养，可以帮大家修复受损的发质，适当改善头发分叉的问题。发膜品牌当中，资生堂、欧莱雅等品牌还不错，大家可以尝试一下。

指南13.注意头皮防晒

外出的时候，大家要注意给头发做好防晒，头发经过暴晒后容易变得干枯和脆弱的，引起头发分叉的问题，因此当大家出门的时候，最好戴个帽子，保护好头发。

指南14.避免用指甲抓头皮

很多人喜欢用指甲去抓挠头皮，这么做虽然感觉很舒服，但指尖抓头会刺激头皮屑的产生，正确的做法是用指腹轻轻按摩，从发根至发梢反复洗涤梳理，不仅能止痒，还有利于头部血液循环。

头发分叉怎么办？好了，今天的内容就分享在这里了，如果大家遇到了头发分叉严重的问题就可以参照上面介绍的14大护发指南，对照自己的发质情况，选择适合的方法，就可以逐渐改善发质，减少分叉问题。