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【悟哲】谈焦虑·其一·起源与本质

2023-08-21 14:11 作者:书架群梦Official  | 我要投稿

谈焦虑

 

其一:焦虑的起源与本质

 

       很多人不明白,为什么在当下如此富足的社会生活条件下,年轻人总是易怒、毛躁,动不动就陷入名为“焦虑”的怪圈。

       我想,这大抵是人类自打娘胎诞生以来就无法避免的,也是我们这一代乃至未来都将必须面对的。

       人类对未知的事物,会怀有一种无名的“恐惧感”,可以说一切的“焦虑”,最初都源自于“未知”。但当下科学技术飞速发展,年轻人群体中普遍拥有方便快捷的信息工具。这些工具为年轻人打破了“时间”的高墙,让我们能够上能洞察五千年,下能预见新时代。我们对“未知”有了前提了解,却缺乏解决的能力。那这“焦虑”便源自于“无能”。

       青年人,年轻人。对还未接触的事物便拥有着预知,然而缺乏应对那些“预知”的经验、能力。当某件早已预知的事情发生时,唯有的只是像热锅上的蚂蚁——原地打转,圈子转多了不免会晕头转向,人被自身的无力压迫久了,便产生了“焦虑”。

       焦虑久了,一系列心理问题油然而生,有些人辗转反侧难以入眠,终日三省自身仍踌躇不前;部分人焦头烂额张牙舞爪,因自己的无能为力而踱步徘徊;还有的稍微聪明点,会寻求帮助,却“主动地”传播了新的焦虑。你,我,他,殊不知自己身处“焦虑圈”已久,只是有多少人能静下心来面对它呢?

       这“焦虑”在本质上无非也是一种心理活动,我愿将其约等于“内耗”。这样一看,所谓的“焦虑”再正常不过了。它无非就是一个寻找“突破口”的过程,当找到了出口,人潮还会“拥挤”吗?焦虑本身并不重要,重要的是人们对待生活的态度,焦虑的人看什么都焦虑,那焦虑的氤氲便难以在他们身边散去。

       焦虑产生且难以解决的原因之一在于视角没能合理转换,焦虑的人群往往没有将注意力放在应该面对的事情上,而是过多地将注意力放在了自己的身上。我们不妨设想一下,当遇到难题时,你首先想的是解决问题,还是解决自己?若没有想到“这问题要从何产生?”、“这问题能否解决?”、“这问题如何解决?”,而是一味地去想“这问题会给我带来什么后果?”、“这问题不解决是否有消极影响?”等等。那能逃脱“焦虑”才是奇迹呢。


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