【悟哲】谈焦虑·其一·起源与本质

谈焦虑

其一：焦虑的起源与本质

       很多人不明白，为什么在当下如此富足的社会生活条件下，年轻人总是易怒、毛躁，动不动就陷入名为“焦虑”的怪圈。

       我想，这大抵是人类自打娘胎诞生以来就无法避免的，也是我们这一代乃至未来都将必须面对的。

       人类对未知的事物，会怀有一种无名的“恐惧感”，可以说一切的“焦虑”，最初都源自于“未知”。但当下科学技术飞速发展，年轻人群体中普遍拥有方便快捷的信息工具。这些工具为年轻人打破了“时间”的高墙，让我们能够上能洞察五千年，下能预见新时代。我们对“未知”有了前提了解，却缺乏解决的能力。那这“焦虑”便源自于“无能”。

       青年人，年轻人。对还未接触的事物便拥有着预知，然而缺乏应对那些“预知”的经验、能力。当某件早已预知的事情发生时，唯有的只是像热锅上的蚂蚁——原地打转，圈子转多了不免会晕头转向，人被自身的无力压迫久了，便产生了“焦虑”。

       焦虑久了，一系列心理问题油然而生，有些人辗转反侧难以入眠，终日三省自身仍踌躇不前；部分人焦头烂额张牙舞爪，因自己的无能为力而踱步徘徊；还有的稍微聪明点，会寻求帮助，却“主动地”传播了新的焦虑。你，我，他，殊不知自己身处“焦虑圈”已久，只是有多少人能静下心来面对它呢？

       这“焦虑”在本质上无非也是一种心理活动，我愿将其约等于“内耗”。这样一看，所谓的“焦虑”再正常不过了。它无非就是一个寻找“突破口”的过程，当找到了出口，人潮还会“拥挤”吗？焦虑本身并不重要，重要的是人们对待生活的态度，焦虑的人看什么都焦虑，那焦虑的氤氲便难以在他们身边散去。

       焦虑产生且难以解决的原因之一在于视角没能合理转换，焦虑的人群往往没有将注意力放在应该面对的事情上，而是过多地将注意力放在了自己的身上。我们不妨设想一下，当遇到难题时，你首先想的是解决问题，还是解决自己？若没有想到“这问题要从何产生？”、“这问题能否解决？”、“这问题如何解决？”，而是一味地去想“这问题会给我带来什么后果？”、“这问题不解决是否有消极影响？”等等。那能逃脱“焦虑”才是奇迹呢。