调焦技巧（转位对焦技巧）！

https://www.youtube.com/watch?v=I68_xQ_X7rQ

focusing tips for shifting!

Shimmey Shay

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18,249次观看 首播开始于 2022年10月17日

HAPPY BIRTHDAYYYYYYY 

today i did a video PRIMARILY on focusing while attempting to shift since i know a lot of other people have issues with this as well. 

to any of my fellow bipolar shifters, i recommend attempting when you are not manic to help with focus. my manic episodes can sometimes distract me due to how many intrusive thoughts i get & how loud they can be. but you can still shift while manic :)) 

♡ ︎𝐎𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐒𝗼𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚𝐬 ♡

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调焦技巧！（转位对焦技巧）

生日快乐

今天我做了一个视频，主要是在试图转移注意力的时候集中注意力，因为我知道很多人也有这个问题。对于我的任何双相情感障碍的同伴，我建议在你不躁狂的时候尝试帮助集中注意力。我的躁狂发作有时会分散我的注意力，因为我有多少侵入性的想法，它们有多大声。但你仍然可以狂躁时转移：））

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