菊花的4种黄金搭配，医生和护士都这么喝，清肝养颜，调血脂

“采菊东篱下，悠悠见南山”，菊花，是中国十大名花之三，花中四君子之一，也是世界四大切花之一。《本草纲目》记载：“菊花味甘苦，性平，受四气，多受霜露，得金水之精，益肺肾，治一切眩目明目，补血和滋润身体。但很多人都不太会“喝”。

一杯菊花茶，好处多多。菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经。具有散风清热、平肝明目、清热解毒、滋养肝肾的功效。

菊花又有“延寿客”之称，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等，均有较好的疗效。

菊花加上它，养生功效更加倍，医院里的医生和护士都这么喝。

民间有句话：“菊花二朵一撮茶，清心明目有寿加”。菊花泡茶，香气清新、清热降火，若佐以其他食材，更能起到不同的养生作用。

加枸杞：养肝明目

中医认为肝藏血，肝不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。

菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳。枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。很适合平时经常看电脑、玩手机的人群饮用。

【用法】：白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。

加薄荷：清热解毒

菊花能够上达头面而散邪通窍，抑制肝木横逆而平抑肝火。薄荷能够清头目，利咽喉，疏肝。这两个药物配伍，菊花能够凉肝，薄荷能够疏肝。所以有肝火上扰导致的头晕，眼睛痒涩的不妨可以试试。

用法：薄荷10 菊花15克泡水喝。

加生山楂：调脂消食

生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的效果是调血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。

用法：取生山楂15克、菊花15克泡水喝。

加决明子：缓解便秘

很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。

用法：取菊花10克、决明子15克泡水喝。

提醒大家，由于每个人的体质不同，以上药物建议在医生指导下辨证用药。

以上是今天分享的内容，您学会了吗？