【气色堂膏方·谈气血】补气血也要按顺序来

补气血也要按顺序来，你知道吗？ 首先，我们需要明白一个概念，补气血并不是一蹴而就的过程，而是需要按照一定的顺序逐步进行。在中医理论中，脾为后天之本，气血生化之源，因此，补气血的首要步骤是1.健脾，2.除湿，3.补气。只有脾胃功能正常，才能保证气血的生成和输送。

健脾：健脾是补气血的首要步骤。脾主运化，负责将食物消化吸收并转化为气血。如果脾胃功能虚弱，就会影响气血的生成和输送，导致气血不足。因此，要补气血，首先要恢复脾胃的功能。

去湿气：在健脾的过程中，还需要注意去湿气。湿气是指人体内水湿积聚而产生的病理产物，如果湿气过重，会影响气血的生成和输布。因此，在补气血的过程中，需要同时进行去湿气的治疗。

养气血：当脾胃功能恢复、湿气去除后，就可以进行养气血的步骤。养气血就是通过补充营养物质和调整生活习惯等方式，促进气血的生成和输布，提高身体的免疫力和抗病能力。

在日常生活中，我们可以注意（1）饮食调整，清淡有规律（2）运动锻炼（3）中药调理，阿胶膏方是不错的选择

补气血需要按照一定的顺序进行，首先是健脾、其次是去湿气、最后是养气血。只有按照这个顺序进行补气血，才能更好地促进身体的健康和康复。