强直性脊柱炎患者日常记录10

今天晚起，中午去了健身房，做了各种上肢的动作，忘了数量，总计大概300个，具体一组多少个不记得了，大概单动作15*4的样子

回来后没休息，感觉有些疲惫。

晚上跑了4km，6:00配速。这次跑步有点偏右腿发力导致右胫骨前侧肌肉有些胀痛，最后1km时调整了腿部发力情况，跑完后疼痛得到缓解。

从昨天晚上后右测背部与腰部之间肌肉在触碰后有疼痛感，多次使用筋膜枪后不适感有一定程度缓解。

未出现强直性脊柱炎相关症状，有疲劳后眼部不适感，不确定是否为强直性脊柱炎相关虹膜炎结膜炎早期症状，但感觉与之前有过的病症类似。

今天准备12点左右休息