悬疑作家陈忱：真正的心理健康是指什么？

       心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态，迄今为止对心理健康公认的理解分为正负两个方面，它不仅仅是消极情绪感的减少，同时也是积极情绪感的增多。但值得注意的是，一个心理健康的人可同时拥有这两种情绪，比重显得尤为重要，也是判定一个人是否心理健康的标准之一。

      它是一种主观的心理体验，与表现认识、情感、意志等心理过程或者个人性格发展的方方面面有关。国际心理健康认证标准有这么几条：身体、智力、情绪协调、人际交往顺利、有幸福感、发挥潜能。

      而最核心的一点是“自尊感”，对自己有积极的评价，这会直接影响到人的情绪状态与表达，而这通常与三种社会心理因素相辅相成：自我认同感，社会能力，工作能力，和另外两种生物因素，相貌和天赋。

      简而言之，所谓心理健康是指能进行正常的心智活动和能良好地适应社会生活。永恒的和绝对的心理健康是不存在的，我们应不断提高自己的心理健康水平，而不能期望一朝一夕就能获得完满的心理健康，或与自己的某些缺点与不足过不去。