中山调理乳腺的易老师:乳腺增生的主要原因有这4点！

1.内衣不合适

内衣尺度不适是诱发女性乳腺增生的主要原因，尤其内衣太紧会勒到胸部，时间久了，就很容易出现增生的问题。

因此，建议女性朋友在买内衣的时候尽量选择无钢圈的，材质的话尽量选纯棉的，这种内衣的透气性比较好。

此外，睡觉的时候不要穿内衣，因为穿内衣容易影响血液循环和淋巴液的流动，非常不利于乳腺的健康。

2.不健康的饮食

随着社会的发展，现在可供挑选的食物种类越来越多。因此很多女性朋友，就开始养成了不健康的饮食习惯。比如喜欢吃油炸的食物，像汉堡薯条等。

但是这样的食物不能多吃，高热量的食物会造成体内的脂肪堆积从而变成湿气，使得体内的湿寒之气无法排出。

到了夏天的时候，寒凉的食物往往会诱惑着人们。女性朋友也不例外。左手一个冰淇淋，右手一杯冰奶茶。

但是女性朋友吃太多的寒凉食物易触发寒性体质，寒性体质更容易出现乳腺增生的问题。

3.过分依赖雌激素保养品

众所周知，体内雌激素越多，老得越慢，所以很多女性朋友为了保持容颜，就会通过摄入雌激素保养品来实现。这其实是个认知上的误区，长期摄入雌激素，会造成体内的内分泌失调，从而加大了乳腺增生的概率。

4.精神太紧张

人的精神状态和身体健康是息息相关的。激动的情绪，高度的紧张和焦虑都有会导致乳腺增生。不好的精神状态往往还会加重乳腺增生程度。

所以，女性朋友如果想要自己的乳腺能够健康，就一定要谨记上面的建议。