西安脑康心理医生：是不是社恐？测一下就知道

最近西安脑康心理中心有网友咨询社恐问题，下面这张社恐行为自测问卷大家可以填一下作个参考。

社交恐怖行为简单自测

1.计分方法

每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：

■ A、从不或很少如此；

■ B、有时如此；

■ C、经常如此；

■ D、总是如此。

（1）（）我怕在重要人物面前讲话。 A、B、C、D

（2）（）在人面前脸红我很难受。 A、B、C、D

（3）（）聚会及一些社交活动让我害怕。 A、B、C、D

（4）（）我常回避和我不认识的人进行交谈。 A、B、C、D

（5）（）让别人议论是我不愿的事情。 A、B、C、D

（6）（）我回避任何以我为中心的事情。 A、B、C、D

（7）（）我害怕当众讲话。 A、B、C、D

（8）（）我不能在别人注目下做事。 A、B、C、D

（9）（）看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。 A、B、C、D

（10）（）我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 A、B、C、D

2.结果解释

根据你的情况在上表中圈出相应的答案，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，将分数累加，便是你的最后得分了。

■ （1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。

■ （10-24分）你已经有了较轻症状，不过也不要太担心，只要要注意调节改

■ （25-35分）你已经处在社交恐惧症的边缘，如有时间请去寻求心理咨询帮助。、

■ （36-40分）你已经有明显的社交恐惧症状，快去求助心理咨询，以便摆脱困境。

另外下面这份SCL90心理测评症状表可以更详细地检测心理健康问题，预测题共90道，预计用时10分钟，感兴趣的朋友也可以测试一下：http://m.sxjswszx.com/zt/xmtxa/scl90/