科学孕育，健康生产，妊娠糖尿病食谱三餐大全集请查收！

孕前血糖一切正常，但孕期却出现了一系列高血糖症状，这被称之为“妊娠糖尿病”。因为怀孕后孕妈身体出现了一系列变化，葡萄糖需要量增加、胰岛素抵抗增加，促使胰岛素分泌不足，最终便会导致妊娠糖尿病的发生。
需要注意的是，在孕24-28周左右，孕检中会增加糖耐筛查。空腹血糖小于5.1mmol/L、喝75g葡萄糖兑300ml水后一小时血糖小于10mmol/L、两小时血糖小于8.5mmol/L，以上指标通常只要超标一项，就会被诊断为妊娠糖尿病。
下面是一份《三餐食谱参考大全》，建议患有妊娠糖尿病、血糖水平高、有控糖需求的孕妈们参考！
1、早餐
水煮蛋、纯牛奶、全麦面包、水煮菜、荞麦面、杂粮粥、无糖燕麦拌酸奶、无糖杂粮馒头、蒸山药、蒸土豆等。
2、午餐
杂粮饭、西兰花炒虾仁、辣椒炒牛肉、凉拌鸡胸肉、西芹炒鱿鱼、清蒸鱼、香菇蒸鸡、炒油麦菜、炒空心菜等。
3、晚餐
杂粮饭、杂粮粥、荞麦面、凉拌时蔬、水煮虾、清蒸鱼、芦笋炒虾仁、炒丝瓜、蒸鸡腿肉、芹菜炒香干等。
4、加餐
无糖酸奶、低糖水果（猕猴桃、小番茄、黄瓜、橙子、苹果、草莓、李子等）、核桃、无糖豆浆、甜玉米等。
在进行饮食调节的同时，孕妈们还需选择一款精准又好用的家用血糖仪，如日本医院同款的强生稳捷智优血糖仪（粉色关爱版），进行科学的血糖监测，稳做“准”妈妈！

智优血糖仪（粉色关爱版），是美国著名的血糖监测品牌强生稳捷血糖仪专为孕妈打造的产品。它不仅具有精巧、粉嫩的外观，少女心满满，治愈力十足，而且通过了国际权威机构（德凯）的认证，符合新的ISO15197:2013标准，测量值与医院结果基本一致，准确率高达99.3%。
之所以拥有超高精准度，是因为智优血糖仪（粉色关爱版）采用了英国进口的“稳悦”试纸，内含黄金和钯金电极层，拥有导电性能好、抗干扰能力强的优势，再有品牌独有的“稳灵”技术加持，可以显著降低测量误差，获得更精准的血糖结果。

害怕每日多次测糖的扎手指环节？担心独自一人不会操作？不怕！智优血糖仪（粉色关爱版）采用了30G超细针头，每次测量仅需0.4微升的血样（灰尘般大小），仿若无痛。另外，它还有闹钟提醒、餐前餐后标记、数据存储以及可视化日志设计等多种人性化功能，帮助孕妈科学管理血糖！
为了宝宝与自己的身体健康，每位孕妈都应将血糖管理提上日程。均衡三餐饮食，用智优血糖仪（粉色关爱版）科学测糖，助力健康孕育生产～