黄帝内经里的健康智慧 习题
第1天
关于亚健康，以下哪种说法是错误的？（单选题）
A 全世界有75%的人处于亚健康状态
B 体检查不出啥大病，但小毛小病不断，是亚健康的表现
C 亚健康又不是病，没什么大不了的，完全没有必要担心
正确答案：C
2.关于“健康管理”，以下哪种说法是正确的？（单选题）
A 健康管理的一级防御，就是没病先预防
B 健康管理的二级防御，又可以理解为有病早介入、早调理
C 以上都是
正确答案：C
第2天
关于整体养生观，以下哪种说法是错误的？（单选题）
A 整体养生观中的“整体”，指的就是人体自身构成的整体
B 对抗疾病的核心是达到“不生病”或“病来自愈”的强健状态
C 决定人体健康和寿命的因素中，生活方式占了60%
正确答案：A
2.关于形神共养，以下哪种说法是错误的？（单选题）
A 养身体的同时也要养好精神，身心都健康才是真健康
B 身体和精神是独立的，他们之间不会发生互相影响的情况
C 要懂得调节情绪，好心情造就好身体
正确答案：B
第3天
关于气血对人体的重要性，以下哪种说法是正确的？（单选题）
A 只有气血平衡，人才能精神百倍，百病不侵
B 气和血是相辅相成的
C 以上都是
正确答案：C
2.关于气血失衡，以下哪种说法是正确的？（单选题）
A 气血失衡，只要多吃补气血的东西就可以了，其他可以少吃
B 熬夜是气血失衡的主要原因
C 脾胃虚弱和气血失衡没有直接关系
正确答案：B
第4天
关于三高的说法，以下哪个是正确的？（单选题）
A 高血压最复杂，高血脂最常见，高血糖最具隐蔽性
B 高血压最具隐蔽性，高血脂最复杂，高血糖最常见
C 高血压最常见，高血脂最具隐蔽性，高血糖最复杂
正确答案：C
2.关于高血压的防治，以下哪种说法是错误的？（单选题）
A 血压高的直接原因是血管壁紧张度增高、血管里“营养”过剩
B 有高血压的人不能补充蛋白质，只要多补充膳食纤维就可以
C 养肝护肝，是防治高血压的重要方法之一
正确答案：B
第5天
关于亚健康的说法，以下哪种是错误的？（单选题）
A 亚健康不是病，不需要过多关注
B 疲劳、肥胖、便秘、失眠等，都是亚健康的表现
C 亚健康状态，是导致“生病”的罪魁祸首
正确答案：A
2.关于“五养”，以下哪种说法是正确的？（单选题）
A 适视养血、适卧养气
B 适立养骨、适行养筋、适动坐养神
C 以上都是
正确答案：C
第6天
以下关于四时养生，哪个说法是正确的？（单选题）
A 四季如何变化，跟怎么养生没有关系
B 顺应四季变化，采用适合的养生方法，就能达到健康和长寿的目的
C 顺应四季变化或者逆着养生，对身体没有好处也没有坏处
正确答案：B
2.关于“夏长”养生，以下哪种说法是错误的？（单选题）
A 夏天温度高，要多喝冰水，多吃寒性食物
B 夏天万物繁茂生长，阳气比春天更旺
C 夏天养生要晚睡早起，保持平和心态
正确答案：A
第7天
以下关于《黄帝内经》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，哪种说法是错误的？（单选题）
A 五谷杂粮，是人生存的基础
B 五果和五菜，能辅助给五脏器官进行营养补给
C 除了文中提到的，其他的都不能吃
正确答案：C
2.关于长期吃的不合理，会有以下哪些危害？（单选题）
A 肥胖、三高、气血失衡等问题，都与营养不均衡有关
B 叶酸、维生素B6、B12等元素缺失容易得冠心病
C 以上都是
正确答案：C
