感觉抑郁了，哈尔滨神安医院帮你自测

“抑郁”之词不绝于耳，部分人在遭受挫折、打击后，会觉得心情不佳、沮丧、失落，为此不禁怀疑“自己是不是得抑郁症了”。

哈尔滨神安医院推出SDS抑郁测试量表如果你怀疑自己抑郁了或者想要了解自己的抑郁程度建议可以测一下。

下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，进行作答。每一条文字后有4个选项，分别代表没有或很少（发生）、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。计分方式：1、四个选项依次计1、2、3、4分；2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即四个选项依次计4、3、2、1分。

评分标准：SDS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换，要把20项的各项分数相加，即得到总粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分。中国常模（供比较的标准量数）：分界值为53分。53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

哈尔滨神安医院提示：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。如果评估有抑郁症状，建议前往专业机构进一步检查评估。

哈尔滨神安医院是黑龙江省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。