日常肌营养不良护理？

日常生活中要注意保暖，不能受凉，因为肌营养不良的发生与受凉有关，如果长期吹空调，要注意加衣，如果患上感冒会导致病情加重，所以在日常生活中要注意预防感冒。夏天天气炎热，出汗多，可以多喝水。

容易造成关节损伤。在夏天，人体的汗腺分泌旺盛，所以人体内的水分容易流失。如果长期吹空调，会导致大量水分流失，导致肌肉组织缺水。

对于肌营养不良患者来说，夏天不仅是疾病的高发期，也是日常生活中容易忽视的季节。因为夏天天气炎热，很多人都会选择去游泳或者打篮球等户外运动来降温。但是如果你长期在这种情况下运动的话，很容易导致肌肉受损或关节损伤等问题的发生。

1、夏季气温高，空气湿度大，细菌繁殖加快，是呼吸道疾病的多发季节。所以夏季应注意预防感冒。可以在早晚时开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、夏季高温容易使人烦躁不安，经常会有口干舌燥的感觉，所以要多喝水。水是生命之源，人体的新陈代谢都离不开水的参与，因此夏季更要多喝水。

3、注意个人卫生，勤洗手。预防感冒最有效的方法就是保持手部卫生，饭前便后洗手。

4、加强身体锻炼，可以到户外做一些简单的运动，如散步、慢跑等，以增强机体免疫力。

5、在饮食方面要多吃清淡、易消化和富含维生素的食物，尽量少吃辛辣食物。
肌营养不良患者的注意事项还包括保持乐观开朗的心情，避免情绪过度的波动，平时多参加一些体育锻炼，可以选择打太极拳、练气功等舒缓的运动。不要长时间在电脑前工作，要适当休息，防止过度疲劳。还要避免在空气污染严重、人员密集的公共场所逗留。
以保证热量和营养的供给。可以适当食用蛋类、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，但不要吃太多。可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如新鲜水果和蔬菜