颈椎按摩器有什么危害？严防四大风险弊端

大家深知颈椎健康对我们的日常生活至关重要。最近，我注意到一个备受关注的话题，即颈椎按摩器有什么危害，这让我意识到，我们在追求舒适和缓解颈椎问题时，也不能忽视潜在的风险。作为一名护理师，我会在本文详细介绍我们在选择和使用颈椎按摩器时需要特别注意的风险和弊端。正确选择和使用颈椎按摩器是关键。在接下来的内容中，我将通过实测为大家科普有关颈椎按摩器的知识，并分享一些安全、有效的使用建议。一同探讨如何在关注健康的前提下，正确选择和使用颈椎按摩器，以保护我们的颈椎健康。

下图是我最近入手的部分颈椎按摩器产品：

一、颈椎按摩器有什么危害？

颈椎按摩器有什么危害？在享受颈椎按摩器带来的舒适和放松的同时，我们也需要认识到颈椎按摩器的危害。尽管颈椎按摩器在一定程度上可以缓解颈椎问题，但不当的使用或选择劣质产品可能会带来一系列的负面影响。为了保护我们的健康，并且避免不必要的风险，让我们一起深入了解颈椎按摩器有什么危害，并学会如何正确使用和选择适合自己的产品。

1、导致肌肉纤维化和肌肉萎缩。使用不适合的颈椎按摩器或劣质产品，以及错误的使用方法或过度使用，都可能导致肩颈部位的肌肉萎缩。虽然这种情况发生的概率不会很大，但我们仍然需要引起重视。

2、引发头晕和头痛。许多劣质或过于强力的颈椎按摩器在对脖子部位进行按摩时可能对颈椎造成刺激，导致脑部供血不足。这可能会出现间歇性或持续性的头晕感。特别需要注意的是那些使用电磁脉冲的按摩器。

3、导致脖子僵硬或失去知觉。使用劣质按摩器或按摩范围较小的按摩器长时间使用，有可能导致脖子部位的僵硬感或局部失去知觉，影响正常的脖子转动。

4、对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。颈椎按摩器中使用的电机质量不佳或力度过大，加之按摩面积较小，而颈部的骨骼、神经、肌肉等都是非常脆弱且敏感的部位。如果选择和使用不当，可能会造成损伤。

二、为什么伤肌肉风险？警惕这五大原因

颈椎按摩器有什么危害？我们必须意识到这些潜在的副作用，并采取谨慎的态度来选择和使用颈椎按摩器，以避免这些风险。市场上不良厂商横行，套路很深，我们可以通过学习来补足信息差，了解伤害的原因，然后规避开。

1、使用单电机产品。单电机的产品对电机的负荷较大，导致动能利用效率降低，长时间使用时传动衰减度更高，使用力度也不够稳定，容易对肌肉造成伤害。

2、颈椎按摩器贴牌现象普遍存在。市面上大多数低价产品的颈椎按摩器都是贴牌销售，它们缺乏自身的技术实力，因此颈椎按摩器的按摩面积范围和性能均匀性较差，导致推力不足、衰减度高，容易对肌肉造成损伤。

3、颈椎按摩器的按摩揉捏精准度较差。我们的肩颈部位拥有许多肌肉、血管和神经，并且十分敏感。使用揉捏精准度较差的颈椎按摩器会导致按摩过程中的偏移，这不仅降低了实际按摩效果，还有可能损伤肌肉。

4、谨慎使用电流脉冲按摩器。电流脉冲式按摩器通过带有脉冲功能的电极片接触皮肤，刺激神经和肌肉收缩。然而，这种按摩方式实际效果较差，并且大多数人难以接受其电流刺激，可能会对肌肉和神经造成伤害。

5、颈椎按摩器的质量差异较大。虽然有人认为颈椎按摩器的好坏差别不大，但实际上在品质用料、技术调校和性能优化方面，400-600元左右的颈椎按摩器会更加出色。劣质低端的颈椎按摩器常常受到吐槽，尤其是按摩深度和力度过大时容易对肌肉造成伤害。

三、好的颈椎按摩器有哪些优势？

按摩器有什么危害？在选择颈椎按摩器时，我们应当 要了解颈椎按摩器的危害，并尽量避免使用具有潜在危害的产品。正确选择和使用颈椎按摩器将有助于确保我们的颈椎健康，下面我们来看看专业的颈椎按摩器能为我们的健康带来怎样的增益。

1、可以促进人体的血液循环。颈椎按摩器通过传动和揉捏的按摩方式，可以促进颈部的血液循环，消除头疼、头晕等由于气血不足或通畅问题引起的不适。这有助于改善睡眠质量，为大脑提供充足的养分，长时间保持活力，并让身心感到放松。

2、可以矫正肩颈肌肉压迫。我们在日常的工作、学习和娱乐中经常使用手机、电脑，并长时间保持伏案姿势，导致肩颈肌肉承受较大的压力和紧张。颈椎按摩器能够有效缓解肌肉过度紧张，预防和缓解肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题，让肌肉得到放松。

3、可以预防颈椎疾病。据统计，我国超过90%的人患有肩周炎。颈椎按摩器的使用可以极大地缓解颈部的疲劳，改善肩颈的僵硬感，促进身体的血液循环，对预防颈椎病非常有帮助。

4、缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。颈椎按摩器对于缓解肩颈部位的酸痛非常有效，同时也能够很好地解决落枕后颈肩活动受限的问题。对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长期伏案工作的教师和司机等人来说，颈椎按摩器是一项出色的发明产品。

四、怎么选购颈椎按摩器？牢记八大技巧

使用颈椎按摩器可以获得以上的益处，但需要注意选择质量可靠、适合自己的产品，并正确使用按摩器以避免潜在的风险。大家也知道颈椎按摩器有什么危害，为了让颈椎按摩器成为我们生活中的良好辅助工具，下面八条选购技巧要记住：

1、注意品牌选择。建议选择具备专业研发实力的品牌，而非仅仅追求网红品牌。专业品牌在产品核心的传动性能和按摩舒适度方面有更为出色的调试和优化，对于按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等方面有更多的技术指标和调校标准。

2、追求佩戴舒适性。颈椎按摩器的佩戴舒适性也很重要，例如材料的选择，与皮肤接触时的透气性，夹脖的松紧度以及肩颈的舒适感等。

3、物理揉捏式更好。推荐选择传统的物理揉捏式按摩器，这种方式更受国人欢迎，且相对危害较小。与之相比，电流脉冲式按摩器更多地被视为时尚装饰品，一方面实际按摩效果较差，另一方面大多数人无法接受电流刺激，可能对肌肉和神经造成损伤的风险更高。

4、优先选择双电机系统，而非单电机系统。相比于单电机，双电机能够减轻电机的负荷，提升动能利用效率，降低长时间使用时传动的衰减度，提供更稳定的使用力度和较低的整体噪音水平，同时具有更长的使用寿命。

5、选择具备力度均匀性调校的颈椎按摩器。如果产品的力度和传动频率不均匀，可能导致按摩过程中忽轻忽重，损伤肌肉，同时也无法达到预期的按摩效果。

6、选择按摩落点精准度较高的颈椎按摩器。我们的肩颈部位具有丰富的肌肉、血管和神经，如果产品在持续按摩过程中产生偏移，揉捏精准度较差，很容易损伤肌肉并显著降低按摩效果。揉捏精准度受电机性能质量和品牌的技术调教影响。

7、不建议选择低于300元的产品，因为这些大部分是贴牌产品，缺乏技术调教和优质材料保证，容易带来使用危害，损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果和性能方面存在不足，长期使用衰减度较高。此外，还可能出现频繁的质量问题。

8、耐用可靠性也是一个非常重要的指标。许多颈椎按摩器堆积了各种功能，如智能APP控制、力度感应、音响和内置香氛等，这些复杂的功能往往会降低颈椎按摩器的内部稳定性和可靠性。这可能导致性能、寿命、按摩精准度和力度均匀性的下降。

在选择颈椎按摩器时，请考虑以上指标，并确保选择适合自己需求的可靠产品。为了帮助大家避雷劣质产品，下面我分享一份来自一家权威机构的调研结果，并进行简单评估，大家可以结合前面的选购技巧进行参考。

在实测的诸多品牌中，AGVIEE未野是性能最强且肌肉损伤率最低的牌子，它家从不做广告，不搞多余功能玩法，而是专注于技术研发调教，研发有独家不伤肌肉黑科技，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，性能强且降低97.2%损伤！作为极限运动与专业理疗品牌，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等都在用！未野作为三大按摩品牌之一与倍轻松、SKG齐名，中高端销量口碑排名第一，也是唯一一个有着专业运动康护技术的品牌。

市面上的诸多品牌为了竞争而堆砌颜值、功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，损伤肌肉率高。而“非常规”AGVIEE未野与之截然不同，它家纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，且做到天花板，深层按摩肌肉损伤率国内最低！

它家开创性的研发5大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术等等！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

其他的品牌当中，skg和倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。低价产品中，如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

五、这六类人群不适用颈椎按摩器

即使我们已经了解的颈椎按摩器有什么危害，也知道如何正确选购出对大家健康有益的颈椎按摩器，但是以下人群千万要谨慎，无论怎样都不要使用颈椎按摩器，避免对健康造成负面影响。

1、急性扭伤伤挫伤的人，如果不小心扭到某个部位肿胀，此时不能用颈椎按摩器按摩受伤肿胀的部位，否则会造成更严重的肿胀和疼痛。

2、有肌肉撕裂的人群。

3、患有血栓性疾病等基础疾病。

4、8岁以下儿童。

5、70岁以上老人孕妇不能使用电流脉冲颈椎按摩器。

6、高血压、贫血群体。

通过了解颈椎按摩器有什么危害，以及优势和选购技巧，我们能够更好地享受按摩的益处，减轻颈椎压力，促进身体健康。记住，大家要选择专业实力强、不伤肌肉的优质颈椎按摩器。在养成良好的生活习惯和保持适度的运动的基础上，用一个好的颈椎按摩器是长期保持健康的关键。希望本文所提供的信息能够帮助您更好地了解颈椎按摩器，并为您选择合适的产品提供一些参考。