为看到这篇文章的人提供一些感情建议和解决烦恼的方法

你身边有没有这样子的人？ 嘴上总是说着想谈恋爱 却在有恋爱苗头的时候最先逃离 甚至并没有因为说着想谈恋爱而去扩展社交圈 或者，这就是你 你身边有没有这样的人？ 明明已经在谈恋爱 没有矛盾的时候，却还在患得患失 让身边单身的人觉得毫不知足 或者，这又是你 “我告诉我自己要勇敢，但是又告诉自己这不是勇敢的问题” “他（她）喜欢的是我现在伪装的样子，不是我真正的样子” 说到这，你们有没有听过，回避型依恋人格和冒名顶替综合症

“想谈恋爱”想的是你期待中的那种“爱情”，享受爱情的美好; “不想谈恋爱”担心的是 是否拥有这样子的恋爱，并且担心现实中“爱情”的麻烦，同时，害怕失去 这是“回避型依恋人格” 他们不是真的不需要链接和亲密，而是自己压抑了对关系的需求 有时候好想谈恋爱 但是当关系更进一步的时候 甚至是对方更进一步的时候 就像一个刺猬一样紧紧裹住自己 又或者 从根源扼杀了自己想去谈恋爱的想法 “我很喜欢太阳 但却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方” “我喜欢雨 可一定会在下雨时关上窗户” 而这类人还有一个共性：极少敞开心扉 所以，在校园、职场、社交场， 看起来彬彬有礼、侃侃而谈，给人感觉很知礼。 但也止于“知礼”，因为一旦沟通进入到心灵层面，就会本能的抗拒，尽管，你其实非常渴望。

封闭自我不是遗世独立，只是单纯的逃避

第二种， “我没有想象中的那么好” 这是“冒名顶替”者常见的内心独白 当获得夸赞时 总是自然的否定自己 当获得爱情时，总是会惶恐，会心虚 心理学叫做“冒名顶替综合症”或者“冒牌者症候群” 通常我们用来交换爱情的“筹码”有两种类型 一种有形可量化的，比如有钱，形象好，成绩好 还有另一种无形的人格的，比如乖巧，亲和，温柔的 “

世界的基本规律是等价交换

” 这是在无数人心里根深蒂固的想法 包括爱情，所以才有了筹码 这个思维下，有一个永远无限内耗的思考方式 “

当我无法供应筹码时

我还值得被爱么

” “冒牌者”们，总是在纠结于“好我”与“坏我” “好我”带来了爱情，但不是我 “坏我”不敢展露，但它却是我 每天生活在惴惴不安中，感受到惶恐 总是将爱情与好我，坏我关联起来 为了得到爱情拼命努力，维持形象 但又在内心挣扎 担心供需关系发生变化 同时斥责自己虚伪 如果还没进入关系 总是在这种情绪波动中质疑自己，怀疑爱情 永远无法落下真正迈向爱情的那一步 我们也就可以将它叫做自我PUA 一旦进入这样的状态 不论关系如何发展 你都只会是爱情里的那个输家 说到这里，你是否已经开始对号入座 其实你们都被骗了，被自我骗了 回避型依恋人格总是会将自己的特征归类于敏感 而冒牌者们也习惯将自己的特征归类为自卑 其实他们的根源都有一种底色 无法与自己和解 我原本其实也是这样的人，患得患失，诚惶诚恐，惴惴不安，日思夜想，但通过各种方式摆脱了这样子的内耗 这大部分人都知道PUA吧 这种恶劣的非常下头的行径，但是很多人就算能意识到身在其中，也无法摆脱，举个简单的例子： 以后工作了，老板总能找出一系列你的问题，一些问题并不是你全然无措，比如 “每一次我看到你的时候，你都在玩手机” 伴随这些话语的是一些来自你内心的心虚，如果完全没做，那自然毫无影响，但是谁可能一点手机都不玩呢 这种10%黑，90%白的行为 这少量的黑就成了你惴惴不安的来源 首先呢，谨防PUA，但在这里，我要说的是另一个内容，谨防自我PUA （我玩就玩了 怎么样了 没到100%的黑 没有人有资格批评我） 这就是我在前面所说的，和自己和解 所以那两种情况出现的问题 从来都不仅仅是因为你敏感或者你自卑 而是你总是在无限制的自我PUA 但是的确，这种事情说起来简单 但做起来很难，所以也不算是方法吧 我可以在这里给大家提供几个角度 这几个角度分别是 第一种“离群孤岛效应” 第二种“动物恋爱关系” 第三种“摆烂式积极” 分别对应解决了，独身状态，恋爱状态，自我PUA 这些名字都是我自己想的，恰不恰当我就不知道了 1，“离群孤岛效应” 你离开家多少年了 因为上学还是因为工作，随着未来压力的越来越大，工作负担的越来越重，所以这个社会的年轻人们，总是会不断生出一种空虚的状态，但自己却不知道这种空虚的状态到底从何而来 我们这一代，80后，90后，00后，大部分都是独生子女，你非要说，的确自私，的确自我，你却不知道如何爱别人，在这种家庭结构，也为这代人带来了无尽的心灵苦难。 海上有无数片连接的岛屿时，可以发生贸易，可以发生战争，可以互相抢夺，可以互相给予，但不管是怎样的关系，他们之间有着联系，他们所有的矛盾冲突和利益指向都向外部，但如果这片海域只有一个孤岛呢，当没有外部威胁，没有外部利益的时候，岛上的人民就会将目光放向岛上的其他人，内耗，由此产生。这就跟离开家的你一样，一个人，在陌生的城市，没有那么亲近的人，像一个孤岛，你会期待有另一个岛与你建立关系，能够帮助你摆脱这样子的孤岛状态，因为实在太痛苦了，将所有的思想，所有的想法都集中于内心的时候，只会感到空虚，孤独，内心秩序的对抗。这是为什么你们会想谈恋爱。 孤独怎么解决？如果在网上你问其他人，他可能跟你说培养一个爱好，可能跟你说出去交朋友，但在我看来，这些其实都是华而不实的建议。如果嘴上说一说就可以做到的话，那这个东西为什么会演变成一个社会性问题？ 能解决吗？ 无法解决 如果我可以解决这个问题的话 那它就不是一个社会性的问题了 我能做到的只是让你们意识到这个事情 或者只是帮你们解决一下，想要谈恋爱的问题 因为很多人其实并不是发自内心的真的想谈恋爱 只在这种状态下空虚了，寂寞了，孤独了，想要去和其他岛屿进行链接，那么你进行自我链接吧。 他们用过各种各样的方法来与自己链接，想和自己对话，想写日记，日记的格式就像是给自己写一封信，是认可自己，尊重自己，并且感知到自己当你意识到自己有这么多的优点，这么多的思考的时候，你会更专注于自己的提升，我要做的不是让你们解决孤独，我只是让你们习惯孤独。 （

孤独一定是成年人的重要底色）

第2，“动物式的恋爱关系” 这是一个非常有意思的角度，我在一次偶尔和亲戚聊天的过程中，听到他的恋爱观时，我光速被震撼到了，他在刚到法定年龄的那一天，就娶了她谈了四年的初恋，现在已经结婚三年了，异常幸福。他和他的另一半关系非常的好，好的让我觉得如果未来发生了变故，一定是一件极其可惜的事情，但是他反倒不这么想，甚至还劝我，未来两个人可能会分开，可能另一半会过世，可能另一半会出轨，这些东西都无法在现阶段去真实的确定，那么就因为这些原因就不去全心全意的爱吗？他说，他和他另一半在一起的时候，经常会把自己想象成一只狗，他和他另一半在一起的时光，就像是这个狗狗的一生，狗的年龄很短，只有十年，那么就在这十年中，他就做一条亲近他另一半的忠诚的狗狗，但是狗狗的生命终究是有限的，如果两个人没办法分开了，那么，这条狗狗的寿命也就到此终结了，但是这条狗狗已经过过了非常幸福灿烂的一生，等待他的是第二段可能也会灿烂的狗生，就算两个人没分开，他也可以抱着再过第二段狗生的态度，和他的另一半继续下一个十年，在创造出第二段狗生的精彩和幸福，我可以非常认真的说他不是一个舔狗，相反他在这段关系中是一个非常把握主动的人，但他的这种动物是恋爱关系的思考，让他倍感珍惜他，能和他另一半相处的时光。因为狗狗的寿命太短了，每浪费一点时间，那都是极大的损失，而且他只想的是把这十年的狗狗的寿命，时光过得灿烂幸福，如果这个狗狗，不幸去世了，但他已经足够幸福过了，自己可以面向下一段幸福的狗生，那将是一条新的狗狗，说实话，我没有那么能理解我那亲戚，但是我能看到他幸福的状态，恋爱关系中患得患失的人，不妨也去思考一下，你和你的另一半，也是相处了这么短的时间吗？想那么多干什么，将这一段狗生过好，不就是非常幸福的事情吗？动物的寿命如此之短，珍惜每一刻当下的时光，而且勇敢的迈出那一步，不然这条狗狗可能会觉得很可惜。 谢谢看到的人，可以看到这里。我在前面说过，我曾经也是一个经常自我PUA的人，我一直觉得自己是一个宽以待人，严于律己的人。这样子的人往往经常会陷入自我PUA而不知 第3，“摆烂式积极” “我还没有做完什么事情” “今天又玩了两个小时手机 我为什么就控制不住自己的欲望？” “我怎么能在这个节骨眼emo，这样太不有利于事情的发展了。” 每天在各种这样子的自我否定中度过 我以前总觉得这种不开心，不快乐是理所当然的，世间如此艰难，怎么可能会快乐，我们要努力，就一定要承受压力，不快乐，难过。 后来的我才意识到自己当时有多么的幼稚，快乐豁达和压力，这并不是反义词。 现在我经常对自己说一句话，那又怎么样呢？ 我今天因为emo，所以没有把该做的事做完，那又怎样呢？ 我今天的确堕落了两个小时，那又怎样呢？ 现在还是一个人，那又怎样呢？ 当你问多了自己之后，你就会发现 其实所有事情都没你想象中的那么重要 你就会发现减少了内耗 减少了无疑的自己对自己的否定 做事的效率反倒不知道提高了多少倍 这个世界从来都没有把你当做一个人物 只有你自己能把自己当做一个人物 你要学会为自己而活 不会因为他人的夸赞而开始自我怀疑 不会因为爱情的到来而开始诚惶诚恐 在内心问自己一句

那又怎样呢

？ 这都写到这里了，我却一直在讲的是自我，其实你的每一天都是为自己而活的，爱情只是你度过生活的一种方式，所以大可不必专门的回避或者自我PUA，爱情不也就是两个人靠一些方式绑定起来的自我，与自己和解，写到这里的时候，我突然发现我没有提供真实的行为解决问题。哈哈，实在不行就来B站私信我，和我的价值观比较接近的可以来和我沟通交流。 最后，请记住一句话吧

你本来就很棒