《奇迹课程.学员练习手册》第十二课 J评注版

第十二课

我烦恼，是因为我看到了一个无意义的世界

请遵照《奇迹课程.学员练习手册》的完整指导来练习

（本文出自《宽恕的一年》）

       你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。透过课程练习，我们日渐有所进展，很高兴你跟着我们一起踏上这趟庄严伟大的旅程，进而迈向平安，因为平安是这些练习会带来的体验。

       你加诸在世界之上的种种故事，令你感到痛苦；你投掷在人、事、物、境之上的种种批判，使你为之苦恼。你认为世界令自己感到苦恼，其实是你将自己的评判投射在他人身上的这个举动，导致你与爱切断连结的。爱才能带给你平安。在你做练习的过程中，我们要你经历的乃是内心的一大转变，也就是了解到：如果带着批判来观察一件事，并开始产生痛苦的感受时，你可以选择是否要受苦。然而，你的心灵在进化过程中需要有一番大跃进，才能看到这个事实。

      一旦了解到，每次你有痛苦的感受，都是因为心中怀有缺乏爱的念头（不论是针对自己、事件或他人），你就不会再跟过去一样了。有了这番了悟，你就会明白自由与痛苦之间的选择。

      在三次元世界中，批判的心灵状态反映出一个事实：你们的宗教、父母、文化、商业广告、电视节目及银行组织等，在你心中输入一些观念程式，导致你批判及分裂。事实上，分裂是你的天生状态，如何得知呢？因为你看似活在一具个别的身体里，有着个别的私密念头，但你对分裂的信念会显化在物质层次。

       最后，当你将分裂的信念从意识中移除，你就不再拥有一个看似个别存在的身体，你会与万事万物相连。这就是进化之旅最终要引导你到达的境地，但你还有一段很长的路要走。

       在每个当下，你选择不批判，而是了解到：你加诸在世界之上的那些故事，其实是你自己的故事，而不是其他人的；因此，你可以自由去改变。在那个当下，你可以转变自己的意识而达到平安。

       做课程练习时，你会越来越看清这一点。你会开始意识到平安的时间逐渐增加。因此，当你再次落入批判，你会比之前更加痛苦，这就是《奇迹课程》所说的“交叉路口”。你一旦决定做这些练习，同时体验到平安是什么感觉（可能是生平第一次体验到），你就无法再走回头路了。你了解痛苦是一种选择，而且是自己决定的。

       请允许这一课渗透到你的意识中，不要过度诠释，只需依照课文的指示进行，它就会发挥它本该有的作用。

       我是你所知的耶稣，我们明日再会！

       《奇迹课程》所说的“交叉路口”： “当你来到一处，迎面而来的就是一个交叉路口，你不能不暂且驻足，而且势必要选择其中一条。你若顺着来时方向继续前进，只会莫知所终。你过去学到的一切全是为此决定所作的准备。来时之路已无足轻重，也发生不了任何作用。走到这一步的人，不易再做出错误的选择，但他仍可能故意拖延。这个交叉路口可说是你整段旅程中最彷徨无助的一刻，你不知该选择哪一条路才好。”（T-22.IV.1:1-8）