如何克服内心的空虚感？

如何面对人生空洞感？

坏消息：人生空洞感会一直存在，且不会消失。

好消息：这种空洞感可以改变。

三个方法：

①照顾好自己，而不是放任自己，伤害自己身体，让自己成为废物，让自己不反空虚且糟糕。（先远离各种不良行为贪欲，再尝试从运动，吃好，睡好等有益习惯让自己感觉不那么空虚）

②创造作品，为世界提供价值。把注意力集中在你感兴趣的活动，工作，生活上，并创造作品及价值。作品会存在，但快感会消失。

③冥想，及正念。直面孤独，空虚，赋予意义，从别的角度去考虑，调转心态，让自己状态良好，情绪稳定。