对话名医：北京中医段红蕾教授为你讲解，总是夜咳应该如何调理？

　　夜咳是一种常见的症状，不仅影响睡眠质量，还可能暗示着潜在的健康问题，很多人在晚上都经历过。夜咳不仅让人无法好好休息，还会让人感到不适和焦虑。那么，夜咳应该如何调理呢？

　　首先，我们要认识到夜咳的原因。夜咳的原因有很多，包括感冒、过敏、空气污染、疲劳、心理压力等。每个人的情况都不尽相同，因此首先要找出自己夜咳的原因。如果无法确定原因，建议尽早就医。

　　一、如果夜咳是由感冒或过敏引起的，可以采取以下措施：

　　1、保持室内空气流通，避免接触过敏源

　　2、多喝水，多吃蔬菜水果，增强免疫力

　　3、适当使用止咳药和抗过敏的药物

　　二、如果夜咳是由空气污染引起的，可以尝试减少外出、使用空气净化器等方法来降低室内空气中的污染物浓度。

　　三、如果夜咳是由疲劳或心理压力引起的，可以尝试以下方法：

　　1、睡前放松身心，泡个热水澡

　　2、保持良好的睡眠质量

　　3、调整心态，放松心情

　　北京中医药大学房山医院主治医师段红蕾医生提醒，夜咳的调理方法因人而异。要针对自己的情况找出夜咳的原因，并采取有效的措施进行调理。如果症状无法缓解或持续加重，建议尽早就医，及早康复。