油管视频小结：觉得不值得被爱如何进行转变？

虽然我们建构了自己的思想，但是思想信念也在塑造着我们。有很多成长过程中被固化的不客观的信念，如“我是不值得被爱的”、“我不配拥有成功、健康”，它们会让人身处光明却满眼黑暗：一个觉得自己不值得被爱的人，原本以为通过积累财富和名望能够让自己被爱，但当自己功成名就后，确实有很多人围绕在身边，可他依然听到内心的声音“我根本不值得被爱”，于是他会认为爱他的人都冲着金钱和权力而来的；觉得自己不值得被爱，还可能让自己沉浸在一些有瘾物质中，如酒瘾，他其实可以克服瘾，但是他却迟迟不肯改变陷落的现状，因为与其要面对“我是不值得被爱”的信念，还不如放纵自己；认为自己不值得被爱的人，还可能失去属于自己的“声音”，他想方设法地去迎合别人，拼命地让别人都喜欢上自己，于是渐渐地忽略了自己，没有了自己的真实声音。

其实，当一个人爱上自己的时候，慢慢地也能够接受“被爱”，随后进入爱。如果觉得自己不值得被爱，可以回溯过去，问问自己：是谁给你这样的观感的？你现在也真的这么认为吗？试着去想象，如果你爱自己，现在的生活会是什么样的，有什么差别。让你的大脑对“爱自己”的状态越来越熟悉，对“我是不值得被爱”的想法越来越陌生，这时，改变就发生了。