甲状腺专家贾永忠医生，甲亢患者怎么吃？里面还真有讲究

       甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素造成机体代谢亢进和交感神经兴奋引起心悸、出汗、进食和便次增多以及体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。甲亢的规范化治疗，不光得靠药物，患者规律、合理的生活和饮食习惯也是顺利康复的关键。

       甲状腺专家贾永忠医生表示，那么，甲亢患者平时该如何安排自己的饮食呢?

一、饮食“四宜”

　　甲状腺专家贾永忠医生表示，甲亢患者代谢旺盛，对营养物质需求明显增加，因而甲亢患者饮食应谨记“高能量、高蛋白、高维生素”的原则，增加能量供给，平衡身体机能代谢。

1、高热量

       比一般正常人多50%~70%左右，每人每天可供给3000-3500Kcal热量。

2、高蛋白

       一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质。

3、高维生素

       多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。同时，可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

       每日摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，可少食多餐，一天4～6餐。如果甲亢病情控制良好，应控制饮食量，否则会有肥胖的风险。

       可适当增加矿物质摄入，尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物(同时食用这类食物还能降低卒中风险)，如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。建议每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥。

　　另外需要注意的是，紫菜里面含镁虽多，但碘含量也较高，甲亢患者不宜食用。

4、补充水分

       补充充足的水分，每天饮水量建议在2500ml左右。

　　甲状腺专家贾永忠医生表示，由于甲亢患者的代谢速度很快，出汗也比常人要多，而且还可能有腹泻的情况。这些都很容易导致患者脱水及电解质失衡，为了减少该类情况带来的危害，最好是及时的补充水分跟电解质。外出较长时间时，也要准备水跟一些食物，可以及时饮食。

二、饮食“五忌”

1、忌含碘过高的食物

　　如海带、紫菜、海蜇、海鲜等，避免使用含碘盐或改用无碘盐。甲亢是一种由于甲状腺激素过多而引发的疾病，甲亢本身并不是碘过量所致，但是因为碘是合成甲状腺激素的必需原料，因此在甲亢状态下，就要尽量少摄入甲状腺激素的原料-碘。

　　甲状腺专家贾永忠医生表示，除了海产品，我们现在的食用盐中大部分也添加了碘，尽管含量并不是十分高，但是在甲亢初期或者疾病没有被得到有效控制时，还是应该尽量选择无碘盐。

2、忌辛辣及刺激性食物

　　避免食用辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等;避免煎、炸、烧烤食物及油腻的重口味的食物。

　　甲亢病人常常处在高度兴奋之中，这类食物容易促甲状腺素的合成，增加病人的神经兴奋状态和产热过多。

3、忌饮刺激性的饮料

　　例如咖啡、浓茶、酒精、功能性饮料等。因为甲亢本身就会让患者过度兴奋，使得器官运转过度疲劳，如果再饮用兴奋性的饮品则会加重病情。

4、忌温热食物

　　如羊肉、牛肉、狗肉、红参、桂圆肉、鹿角胶等。甲亢患者本身代谢亢进，产热过多，温热之物会导致心跳加速、怕热、汗多等热的症候加重。

5、忌烟

　　甲亢突眼的进展与吸烟有明显的相关性，所以甲亢患者需要戒烟，尤其是伴有突眼的患者。