UP主的小助手来帮大家总结啦！👇👇👇👇👇

来看看，夏日减脂馋了就吃这个低卡版蓝莓山药

目录

1.准备食材

2.烹饪方法

一、烹饪方法

1️⃣山药去皮，切成小段，上锅蒸25分钟

2️⃣捣成泥，加零卡糖，牛奶，搅匀冷藏

3️⃣蓝莓洗净，倒入锅中捣碎

4️⃣加零卡糖，小火熬制浓稠，盛出放凉

5️⃣撒在山药糕上