小助手来了

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“拦路虎”

1，自我设限

2，意愿不够

3，压力过大

4，能力匮乏

5，缺少方法

一，自我设限

1，反复问自己

2，尝试把记忆好的表现成功记住的事情写出来

二，意愿不够

1，换一种方法来找到乐趣

2，想象构造一个美好的未来

3，设立自我激励方式

三，压力过大

1，音乐减压

2，身体放松

3，兴趣减压

四，能力匮乏

五，缺少方法