南昌华儿山医院技术如何 月经不调应该怎么调理呢

如今的社会女性也是比较独立的，有自己的工作，有家庭的负担。这种状态下，难免会有不小的压力，压力会影响内分泌，月经会受到影响。这对那些备孕的女性来说不得不担心，怕因为月经不调而造成无法怀孕。

月经不调应该怎么调理呢

尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

注意腹部保暖：无论何时一定要注意腹部的保暖，腹部一旦出现了受凉的情况，会引发痛经的症状，而且还会导致月经更加紊乱的可能，尤其在经期这段时间里，要时刻注意自己的腹部保暖，而且有时候也是可以用泡脚的方式来进行驱寒。

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

从备孕到怀孕是一个复杂的过程，若在备孕不孕的情况下，一定要及时到医院查明病因，针对性治疗，这样才能恢复好孕。