中崛科技：夏季多喝水有哪些好处呢(一)

　夏季即将到来，夏季持续高温，无论外出还还是只是在家宅着，流汗是不可避免的，特别外出时往往是汗流夹背，总所周知，那是人体内的水分在快速流失，而水分对人体特别重要，人体的组成部分，水分占有绝对优势，而往往人们只是在感觉渴时才回去喝水，事实上上不对的，而是要尽可能多喝水，那究竟夏季多喝水具体有哪些益处呢？

　　一、夏季预防感冒

　　很多人都认为感冒是着凉引起的，其实，夏季天气太热也会引起感冒，这就是所谓的热感冒，那么夏季如何感冒呢?夏季热感冒的原因主要是忽然受凉，人们在夏季过分贪图凉快空调开得太猛、大汗淋漓时忽然洗冷水澡等，都易招来热伤风。所以说夏季的感冒预防就需要注意冷风，调节内部温度，多喝水。

　　二、发热一定要多喝水

　　热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，因为夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。那么如何来预防夏季感冒呢?夏季感冒如果没有引起并发症，或长时间连续高热，患者无需急着服用退烧药，可以用非药物手段降温，比如说将湿毛巾搭在额头上、擦酒精、多喝水、补充维生素C或者复合B族维生素等。

　　况且夏季多喝水可以有助退烧，同样也可以预防感冒，因为发烧过程中会消耗大量的体液，一定要及时补水，多喝水准没有错。

　　三、喝水避免受凉

　　夏季的热感冒多是因为内外夹攻引起来，外因则是指的冲凉水，空调过低等，而内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等，那么进行预防夏季感冒时，也可以从两方面入手，注意避免忽然受凉，保证睡眠充足，饮食得当、多喝水，保证足够的抵抗力。

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