高中生神奇背书法，无痛背书的五个方法你背1小时>别人背7小时

为什么背书那么难?怎么么背都记不住?

那是因为你没有掌握科学的背书方法。

♥️

今天给各位带来5个背书的绝招，有了它，无痛背书不是梦。

1️⃣

利用好背诵的黄金时间

背诵的黄金时间有两个点，一个是睡觉前，一个是起床后。在睡前背1个小时，能顶得上白天背好几个小时。 ‼️因为大脑中负责记忆的「海马体」会在睡觉时对知识进行加工，而睡前背诵的知识会被大脑视为重点知识，会被重点加工。 起床后，大脑犹如一张白纸，这时再对昨晚背诵的知识点进行复习，效果贼好。 2️⃣

调动全身的感官去背诵

有些同学喜欢默背，就是背诵时嘴巴在动，但不发出声音。 ‼️这种方法虽然不会打扰到别人，但背诵效果却没那么好，比较推荐的做法是调用全身的感官去背诵。 调动的感官越多越能刺激大脑，相当于告诉

大脑:这个信息很重要，赶紧给我记住!

不仅可以用眼睛看、嘴巴念，还可以用笔在纸上写写关键字。

‼️而我背诵时，还会在大脑想象出一张画布，然后把背诵的内容映到这张画布上，这样在提取时，我一闭上眼睛，就能看到这张印着背诵内容的画布，很轻松就能背出来了 ‼️

强烈推荐你试一试。

3️⃣

用默写自我检验

有些同学喜欢看着书一遍又一遍地背，但这种机械性的重复效果很差。 ‼️你可以背几遍后，把书本合上，用默写来检验自己究竟记住了多少。 一旦默写，你就能轻易发现是哪里卡住了，然后再重点去攻克卡住的地方，效率就会高很多。 4️⃣

理解才是硬道理

理解是记忆的基础，或者说，记忆是理解的残留物。 ‼️为什么有些人看一遍书就会背了，有些人看一百遍都背不下来? 因为不理解的知识就是孤立的知识，是很难去记忆的，而理解的知识就像刻在你脑子里一样，一辈子都不会忘。 ⚠️

所以:先理解，再背诵。

5️⃣

在正确的时间去复习

要想背得牢，复习少不了。 但是复习也有技巧，没必要天天复习，这样很浪费时间。 ‼️只需要根据艾宾浩斯遗忘曲线，踩着时间点去复习就行。 ▪️第1次复习:1小时后 ▪️第2次复习:当天晚上睡觉前 ▪️第3次复习:隔天早上起床 ▪️第4次复习:第3次复习1周后 ▪️第5次复习:第4次复习2周后 ▪️第6次复习:第5次复习1个月后 ⚠️

注意:第一次背完的1个月内一定要复习，不然肯定忘光.

✅高三的同学们,明年的 现在你就已经坐在大学的校园里了,希望大家抓紧时间努力拼搏. 💟

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