这个频道是干什么的呀？

这个频道，拍的这些视频，是干什么的呢？

简单来说，这里是一个将我所学的内容，进行整理，然后分享给朋友们的地方。

从2018年开始，我陆续接触了国际上主流的体能与物理治疗的训练体系，例如MBSC（Mike Boyle体能训练，美国）、FMS（功能动作系统，美国）、DNS（动态神经稳定技术，捷克）、Training=Rehab（“训练=康复”课程，美国）、Feldenkrais（费登奎斯方法，美国）IHP（人体运动表现中心体系，美国），还拓展了轨迹训练这类很小众的训练工具，如壶铃、锤铃棒铃，等等。

其中值得一提的是，Strong First Girya 硬式壶铃体系，以及MBSC体能训练，这两个训练体系，或者说是关于身体训练的哲学，对我的影响深远。

MBSC仿佛打开了一扇大门，让我有机会去窥探，对竞技体育的运动员而言最重要的【基础体能】的本质与训练手段。

SFG告诉我，要去伪存真，把注意力放在最重要也往往是最简洁的训练方法上。

这不仅是训练上的宏观指导，也是对价值观具有启迪作用。

我开始反思自己的生活，似乎想到了什么。

认识我的朋友应该知道，我之前开过两家健身场馆，一家是CF馆，另一家是私教工作室。当时创业的原因，也是行业形势大好，加上自己脑子一热就冲动了，花出去不少钱，还留下“满地鸡毛”，百味杂陈，个中滋味也不与外人道之。前后加起来四年的创业的经历，让我彻底明白自己没有经营管理的能力，但的确很擅长身体训练与教学这方面的工作。

在关闭第二家场馆的时候，我很偶然的发现，在线教育是一个迅速发展的领域。但是仔细一想，理论类的学科，用视频来传递知识是合适的，而身体训练这种“实践与纠正并重”的技能类学习，还是得依赖线下的教学场景啊。

因此我打消了想用视频或网络课来进行教学的念头。

但是，我也更加确定了，应该去做有关于训练知识分享的视频。

原因很单纯：网络上的健身视频千千万，具有严肃教学的系统课程寥寥无几。

既然没有人去做严肃的系统教学，那么我来做好了。

我的目标是——希望能够帮助有缘接触到这些视频的朋友们。

无论是健身人群，还是有专项需求的职业运动员，都可以在我接下来做的一系列教学视频中获得有价值的信息。

毕竟，难事还得有人来做，对吧。

我比较蠢，搞不懂怎么剪辑视频，也没有什么搞笑的想法加进视频里面去吸引更多的流量。没关系，慢慢做，边做边学，边学边完善。哪怕做出来没人看，也无所谓。我不在乎多少的流量和回报，就当是我自己复习一遍过去所学也不错。

只要看到视频的朋友，能够获得帮助，同时也可以告诉我那些地方可以完善，这就足够了。

这也便是我继续做下去的动力。

谢谢。