“性单恋”可以正常恋爱吗？

大家好，我是精神科刘春艳，知心刘姐姐。今天这一期视频，要聊到的是：“不健康”的恋爱关系“性单恋”。

那么什么是“性单恋”呢？

“性单恋”又称“版画式浪漫”，可以理解为单向喜欢对方，不想要回应，得到回应后可能对对方产生厌恶情绪。这样的行为，我们称之为“性单恋”。

“性单恋”患者，在前期会很认真的追求对方，甚至一味讨好他人，而忽视自己的感受。在后期得到对方恋爱的回应后，就会突然失去兴趣变得冷漠。

那“性单恋”是什么样的呢？对于有正常恋爱观的人看来，他们会觉得这样的人就是渣男渣女，甜甜的恋爱变成了人间疾苦。

但是对于“性单恋”患者来说，他们其实也是非常痛苦的。他们会比普通人更渴望得到爱情，但是一旦得到对方的回应，他们往往会回避，甚至感到恶心、厌恶对方，使对方受到伤害。但是回过神来，又会对自己的行为感到惭愧、抱歉。这样看来“渣”是快乐的，“性单恋”其实是痛苦的。

“性单恋”是一种恋爱状态，并不是性取向。大致就是我喜欢你不喜欢我的态度。和自卑有一定的关系，可以说是“恋爱困难户”了。

“性单恋”形成的原因是什么呢？

他们往往是自卑觉得自己不值得。比如：我喜欢你，你在我心中就是完美的存在，就是那道“白月光”。但是你要是喜欢上我，我就会觉得，像你这么美好的人居然能看得上我，原来你是这么的触手可及，在我心理就会给你大打折扣。

当然也有原生家庭的影响，从小受到的关爱比较少，父亲和母亲常年在外工作，没有感受到足够多的爱，导致他们想到连自己的父母都不爱自己，周围的人更不可能爱自己。由于有这种心理的存在，他们长时间处在无爱或少爱的环境中，对爱产生排斥。当真的有人来关爱他们的时候，内心不由自主产生一种抵触的情绪。

“性单恋”的人，是不知道怎么去接受别人的爱。他们喜欢的这种“距离感”，稀释了厌恶，填充了幻想。

我身边就有这样的一个小孩，她就是“性单恋”，是个挺漂亮的小女孩。她给我说，姐姐，我觉得我不是个好女孩。我喜欢上了一个男生，是我隔壁班的，成绩很好也很开朗，学校篮球队的，有一幅好身材很受欢迎。我觉得他很优秀，可以说是近乎完美。我努力去追他，了解他的喜好，去看他打球，给他买水，关注他每一条动态。

可是有一天，他说他喜欢我，想和我交往。原本我应该高兴的，但是我觉得很恶心，像他这么优秀的人怎么可以喜欢我这样的女生，我突然觉得他很LOW。慢慢的我疏远他，后来他变得很消沉，我觉得我对不起他。我还听有人在说我是“渣女”，但是我已经不喜欢他了，我真的是“渣女”吗？可能我是吧。

其实很多人在不了解的时候，就会觉得这个就是“渣”的表现，撩到了就走。现在看来，就是因为“性单恋”的折磨，没有正确的恋爱观。

那有什么解决办法呢？

1.不要进入一个死循环：我需要恋爱，就去恋爱，到接受不了别人的爱，再感到痛苦，然后又需要恋爱的安抚。这样对自己对他人都是一种伤害。

2.不一定在想要恋爱的时候，立马进入恋爱（不是要“渣”），是理解自己无法立马进入恋爱关系，理解自己对恋爱有渴望的情绪，这种情绪不一定是准备好真的要开始恋爱。

3.要是不想谈，不要硬谈，是对自己的不负责和对别人的不负责，内心和行为的冲突，是会让别人有所察觉的。给自己一些时间，做好准备再开始。这样可以避免被贴上“渣”的标签。

4.梳理自己感情的同时，还可以做自我提升，让自己也可以看到积极向上的自己。

如果还是难以解决自己的问题的话，可以来联系你的知心刘姐姐，我来帮你走出恋爱困境。