胃病不忌口，前功尽弃！

胃病为什么总是困扰大家呢？反反复复的感觉总是找不到办法，吃药好点不吃药又来了，因为胃粘膜一旦破坏，恢复起来就是一个比较长期的过程，可能很多人来我门诊吃了几周药，感觉以前的反酸烧心没了，嗳气打嗝好多了，胃不胀了不疼了，以为自己胃真的好了，然后就开始乱吃乱喝不节制，最后导致症状加重，甚至加重胃病的发生。 

胃病最怕不忌口，好不容易修复的胃粘膜，因饮食原因又被搞坏了，以我近30年的临床经验，这个胃病调理，只要不忌口，很难调理好，请听我一句劝：胃病调理一定要忌口，别为一餐好吃的前功尽弃！ 

我这里再一次提醒大家，如果你是老胃病，或者在胃病调理恢复阶段，请记住以下几点了：

一、不宜过咸、过甜、过冷、过热、过辣

二、不宜辛辣刺激，咖啡浓茶，巧克力辣椒等

三、不宜过粗纤维的，粗粮、竹笋、芹菜这些你可以少吃点

四、不宜产酸食物，红薯、土豆等

五、不宜产气食物，大葱豆制品等

六、忌烟忌酒茶

七、多咀嚼，细嚼慢咽，七分饱，避免暴饮暴食

八、规律作息和适当运动，增强抵抗力也很重要 

胃病除了规范的调理、饮食注意以外，在情绪上的管控也非常重要，情绪与胃病相互影响，多年胃病会让人吃不香睡不好产生焦虑情绪，情绪问题可能就会把老胃病引发出来。

1、平时多想多做开心的事情，转移自己的注意力，不要过度关注你的胃，

2、胃病调理要三个月到半年的时间，别着急，心态真的特别重要。

3、胃的事情交给医生，是听医生的话，把心情调理好，把生活过好。 

自我介绍下：我是广东省第二中医院脾胃病科主任医师张伦教授。我从事中医脾胃病的临床诊治工作近30年了，在脾胃病治疗方面我都有自己独到的见解和临床经验方，很多老胃病患者在我这里都能得到解决，最终恢复了健康。如果大家有任何脾胃问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于脾虚积食、促进脾胃健康等问题的小知识，分享给大家。希望我的分享能帮助更多的人！

我有一个30天的“改善脾胃”计划，如果你有:湿气重、胃痛胃胀、反酸烧心、各种胃炎、打嗝嗳气、食欲不振、便秘、口干口臭、消化不良甚至影响到睡眠等症状的表现，都可以参加，参加方式很简单，只要在下方留言:“参加”即可!