第一章 减少对本我的约束

世界的本质是流动，它让世界变得五彩缤纷。

生命力流动起来，生命就变得五彩缤纷，绚烂多姿，生机勃勃。 生命力被切断，我们就如同死去，在世界中随波逐流，什么会随波逐流，只有死去的东西。 为什么生命力会被切断？当我们去追求积极的，道德的，正确的，强迫自己不接受本我的东西，我们执着的不允许一切本我。我们就会陷入压抑与绝望，进而陷入虚无主义。 用弗洛伊德的自我本我和超我来说，即自我无法协调全能自恋型本我与高高在上的绝对禁止性超我之间的矛盾。如孙悟空一般，当你的本我想要随心所欲时，被佛祖的绝对禁止的超我力量压制的一动不能动，绝望由此而生，自我踏入一个虚无的死亡世界。 在互联网快节奏的时代，信息碎片如排山倒海般涌来，本我的想法疯狂涌现，称之为脑流，亦如同脑瘤，将我们的体验割裂成碎片。自我无法协调与选择，人就陷入巨大的矛盾与冲突中，因为本我拒绝约束，超我强制性的想去压制，自我犹豫不决，感觉前面全是路，前面又没有路。 超我为本我的河流，筑起一道道大坝，让自我无所适从。一个人积蓄的力量如同河水，可能本来就不多，又被种种截断，最后只有断流。生命力被切断了。 所以有个结论是，减少超我的压制。

心流，专注当下的体验。

武春红老师说本我是内在的小孩，是真正生命力、动力、活力的源头。 有种错误的认知是向思维认同，就是我就是我的思维，我的三观。但实际上体验才是人的根本。 我可以思考很多，它起起伏伏，但那或许只是我们的幻想。就如同我思考弗洛伊德，我赞美柏拉图，我羡慕叉叉，我想要去做叉叉，但一切都是脑海划过的碎片，一切如梦幻泡影，如露亦如电。 心流即用心在当下的体验，就是我去入门冥想，体会自己的一次次呼吸，或者如罗翔老师说的去打扫一下卫生，去做个饭，出去走一走。看见自己，感受自己，感受自己的存在。这是一个非常美好的东西，也阻断我们的不好的精神内耗。

“我们的体验我觉得这它是人的根本体现，和本我相连，体验和我们的内在小孩相连，体验才能够成动力，活力，生命力的这些东西，所以我们得明白，最重要的是我们的体验能够就是自然而然的流动，至少它不能处在一个严重的被切断的状态。

如果我们的体验，因为思维的管理切成了一个又一个的碎片，那么这个时候你会怎么样？你的体验处在一种沉寂的状态，你的体验表达不出来，你感觉到你好像内在是一个又一个的东西，处在一个切断的状态，而且这个时候人的身体会变得僵硬，而且很有意思，你会发现，失去了体验，失去了本我失去了活力，失去了生命的人，他会怎么样？

他的身体就会僵硬，僵硬，可以理解为思维载体县进行严重的管理，而且她脸上她的皮肤会逐渐的失去血色，他逐渐变得越来越干枯的，像木头一样呈现。这种干枯的，这样的局面其实都可以理解为生命力的水流从你的身上被抽走了。”

“超我对我的本我有着太多的这个管制，所以我觉得我是深受这种苦，我也很希望大家不要受这种苦，也希望我们的社会不要受这种苦。”

ps.这是一篇观后感，也是一篇记录，为了方便我以后感悟，如果有错误或各种问题欢迎探讨指正。 【人性是怎么一回事？谈谈超我、本我、自我【武志红】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/awHZia6