得了甲状腺结节，如何饮食比较好?

       随着人民健康意识的增强，越来越多的人每年定期体检，因此通过检查发现罹患甲状腺结节的人也在明显增加。有人问，得了甲状腺结节，如何饮食比较好?今天跟大家好好聊聊甲状腺结节患者的饮食。

　　什么是甲状腺结节?

　　甲状腺结节是临床常见的由于遗传、环境因素、生活习惯等引起的甲状腺滤泡内出现的一个或者多个结节，是最常见的一种甲状腺疾病。甲状腺结节大部分是良性的，但也有一部分是恶性的(即甲状腺癌)。

　　得了甲状腺结节，如何饮食比较好?

　　1.多吃富含蛋白质食物

　　对于甲状腺结节患者来说，饮食方面，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，不仅可补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，对于预防甲状腺结节的出现大有裨益。

　　2.多吃具有消结散肿作用的食物

　　此外，甲状腺结节患者宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋头、油菜、芥菜、冬瓜、菱、猕猴桃等;宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、核桃、薏米、香菇、蘑菇、红枣、山药和新鲜水果等。

　　3.不吃不健康食物

　　甲状腺结节患者不要吃刺激性较强的辛辣食物，忌饮浓茶和咖啡。吸烟与饮酒对于甲状腺结节的发生也存在一定的影响，可以使甲状腺结节的发病率增加。因此，要改变不良的生活方式，戒烟限酒。

　　4.合理用碘

　　此外，预防甲状腺结节，一定要合理碘的摄入。研究表明，碘元素是人体不可缺少的营养物质，无碘饮食和高碘饮食均可导致甲状腺结节。至于甲状腺结节患者是需要忌碘还是要补碘，应根据结节的性质及甲功检查结果而定，严格遵照医嘱，不要盲目选择。

　　总之，除了注意饮食外，甲状腺结节患者平时还要定期多运动，可提高身体的免疫力，增强体质。另外，甲状腺结节患者应尽量避免任何可能出现的身体或精神方面的刺激，也不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。