什么是特发性震颤

生活中有些人拿杯子喝水，或者写字、做饭、及拿其他物品的时候手会出现不自主地抖动，而当把手放在桌子上或者是腿上不动的时候手就会停止抖动，有的人还会伴有不自主地点头或者是摇头，但是一般腿不会抖动。并且往往家里面有血缘关系地长辈也有手抖的这类问题，有些人还会出现有趣地现象，比如少量饮酒以后手抖的情况会明显减轻甚至消失，这种情况可能就是特发性震颤。

特发性震颤在日常要注意保持良好的生活习惯，饮食补充营养，缓解焦虑情绪。1、保持良好的生活习惯 特发性震颤在喝酒后症状会加重，因此要戒烟戒酒，做到劳逸结合，早睡早起有足够的睡眠时间，避免过度劳累，影响疾病康复。2、补充营养 可以多吃降压、降血脂、防止动脉硬化的食物，如各种绿叶蔬菜、水果以及五谷杂粮，这些食物中所含的维生素、矿物质、蛋白质都比较高，能提高抵抗力。3、缓解焦虑情绪 要坦然面对疾病，不要存有紧张焦虑情绪，过于紧张、焦虑、担忧会导致颤抖加重。