两天没有拉屎?是不是便秘了？重庆肛肠医院?

便秘是一件却难以言说的事

那一种在厕所奋斗的感觉

相信不少人都经历过

你真的便秘吗?

便秘，不便为外人所道

其精神压力可想而知

那么，问题来了

两天没有拉屎?是不是便秘了?

拉屎通常是排便，两天不排便一般不算便秘，如果排便的时候大便比较干燥，或者排便比较困难，可能就是便秘了。

几个标准帮你来判断：

●大便干硬且<2~3次/周;排不尽。

●慢性便秘的病程至少为6个月。

●避免滥用通便药物。

若有上面症状的任何一条，都可以称作便秘。

便秘应该如何治疗?

1.调整膳食结构

进行调整饮食，避免过量食用高脂肪、高蛋白的食物，增加食用纤维素饮食，这能使大便顺利的排出。

2.加强体育锻炼

进行锻炼身体能促进肠道蠕动，同时还能增加肌肉的力量，可促进大便的排泄，防止便秘。

3.按摩治疗

躺在床上沿顺时针方向由右下腹——右上腹——左上腹——左下腹——右下腹周而复始按摩5分钟。

重庆仁同肛肠医院提醒：便秘虽然不是什么大病，但是很多人也出现，如果不及时改善，对身体是有危害的。