5.30

早上：一袋牛奶，两个牛肉，一个牛舌饼，半个山楂饼

上午：一根香蕉，银耳莲子百合绿豆粥，一片面包

中午：两片面包，四块牛肉，银耳凉菜，汤

今天练车，感觉不太好啊，今天也没有做很多事情，唉，明天快快振作，四级充啊！

运动：跑步三公里