不再王者——脱发、秃头、谢顶需多吃的营养及食物排行榜

脱发、秃头、谢顶有多种原因，这里只写涉及营养学的。以下是脱发需多吃的营养及食物排行榜。

米诺地尔

权重100

罗伊氏乳杆菌

权重31

褪黑素

权重15.8

锯棕榈

权重14.1

花粉

权重8.92

腔昆布

权重8.75

生物素

权重8.08。又叫维生素H、维生素B7。

肌醇

权重8.08

表没食子儿茶素3-没食子酸酯

权重5.05

药西瓜

权重5.05

芙蓉

权重4.04

锌

权重4.38

更多的食物选择看我写的《什么要吃多少重量？——人体需求营养及食物的推荐摄入量排行》https://b23.tv/cOviLYM

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部分参考资料：

唤醒食物