心理学戒指效应，帮你快速稳定情绪

心理学中的戒指效应

通过触摸手指，可以帮助快速地稳定情绪。

对各个手指的刺激，会形成一种心理暗示，帮助我们调节负面情绪。

【1】感觉不安时

按摩大拇指，可以让自己快速平静。

【2】感到害怕时

握住食指，可以缓解恐惧的心理。

【3】感到愤怒时

拉拉中指，可以抑制内心的怒气。

【4】感到紧张时

摸摸小拇指，可以让内心获得安定。