放纵不是爱

01

人最大的敌人就是自己，拿破仑说“能控制自己情绪的人也能拿下一座城池”。可见一个人对自我的管理有多重要，对于这一点我想我们都有所体会。

有时候上班太累，下班或者休息的时候就想放纵自己什么也不想干，于是就拿起手机，刷着刷着好几个小时就过去了。我们都明白时间的重要性和稀缺性，但还是常常任由时间流逝。因为总觉得还有明天，可是明天复明天，到了明天事情也不会突然就有所改变，除非我们自己下定决心去改变。

人本性里有一种惰性，这种惰性经常让我们不去考虑以后，只想享受当下的轻松，但常常在享受轻松过后又没有真的觉得轻松，因为紧接着就会有焦虑伴随而行。

因为在我们的心底对自己有所要求，有所期许，有很多想要做的事。但我们会经常逃避去做这些事，虽然逃避的时候觉得很好，但是内在的“检察官”不会让我们真的安心。

虽然现在很多人都在说躺平，可是真正躺平的有几个人？如果真的躺平无欲无求就会开心吗？我觉得也不尽然。毕竟人生来都在追求有意义的人生，每一种生命都在努力让自己趋于圆满。我们的天性和灵性决定我们想要实现自我的价值，我们骨子里想要追求更好的生活和人生。如果真的每天躺着，恐怕会生不如死吧。

02

有段时间觉得每天给自己的任务太多，每天都有需要完成的事，每天都有很多应该做的事，以至于让我觉得这样的生活很累，也太过苛刻。于是我决定给自己放假，每天什么都不干，只做那些能让自己轻松并且开心的事情。

于是就像很多人那样，拿起手机刷各种短视频，从早到晚一件有意义的事情都没有干。因为我想知道这样的自己会不会真的开心，因为经常有时候一拿起手机就会忘了时间，忘了自己该做的事。

终于我清楚的明白自己的感觉，放纵虽然轻松而随性，但是内心的感受却并不是真的开心。一味的刷手机和娱乐做着无意义的事只会让人觉得很空虚。还不如静静地坐着发会儿呆，做些力所能及的，或者冥想一下。

从这些轻松地活动里我得到的只是短暂的欢乐，并不是内心真正的满足感和喜悦。那些让人好笑的视频，那些视频里精彩的世界好像跟自己没有任何关系，只是在当下短暂的满足了视觉的享受，但是不会给生活带来任何真正有益的影响。

反而在我的内心会有一种内疚感，因为没有去做真正该做的事情。内疚和空虚感这两种复杂的感受同时搅动着我的心，让人觉得生活根本没有意义。

对自我的观察和感受让我知道人需要一定的自律才会感到满足和幸福，因为自律才会对未来充满希望。而如果每天做着没有意义和“娱乐至死”的事情，做着对自己成长没有帮助的事，那只会让人感到沮丧和没有方向。同时也会削弱自我的成长和对自己生活的掌控感。

变得对生活没有了希望，对未来也不抱有什么期待，因为我们都知道付出才会有所收获，而如果我们只沉迷眼前浅显的快乐，就不可能有任何收获。时间长了就会越来越习惯，越来越觉得就只是这样，其实生活不止眼前的这一种，还有很多很多种我们没有体验过的方式。

03

当然生活不能只有工作和马不停蹄的奔波，我们需要劳逸结合，这样才能在工作的时候就好好工作，在休息的时候就好好休息。休息也有很多方式。而采取怎样的工作态度和休息方式就造就了人与人之间的差距。

刷手机满足的只是我们表层的快乐，更高的快乐需要身体力行，参与其中，而不只是当一个看客。只有我们参与其中才会获得那份切身的体验，这样的快乐才是最充实和让人满足的。

就像我们看别人跑步和自己跑步是完全不同的两回事，相比看别人的爱情故事自己的情感会有更深刻的体验。所有能够切身体验的事情才会给我们带来自己的体悟和满足，以及更深刻的感受，更高层级的快乐。

就像看书的快乐比不上写书的快乐，看戏的快乐比不上演戏的快乐。因为我们在看的时候只是把自己带入了一部分，看的是别人的体验，而在自己经历的时候都是自己的体验，两者是完全不同的。

所以才说“强者追求内啡呔，弱者追求多巴胺”。“多巴胺是一种刺激，需要通过不断地诱导来产生，积累到一定程度就会使人上瘾。而内啡呔却是一种成就，是人通过努力，达成某种成就后，寻得满足与内心的平和。多巴胺持续短，最大的问题就是会成瘾，刺激过后就会产生空虚的痛苦。而内啡呔是先经历做事时候痛苦的过程，比如跑步、创作、持续不停地工作，但过后就会带来平静和愉悦，而且持久，因为先经历了努力过程中的痛苦，所以喜悦更加弥足珍贵”。

看别人的体验和自己真正的体验会带给我们完全不同的成长和感悟。人生不是一味地放纵就会快乐，真正的快乐要有一定的自律，就像真正的自由要有一定的约束一样。没有了约束就体会不到自由，没有了人生的枷锁更有可能会失去方向。

一个人没有自我管理，没有自律就很难产生内啡呔的快乐，就算有也只是浅显短暂的。只是一时觉得开心，过后就会被抛在脑后，没有留下任何痕迹的空白。这和做一件有意义的事情时内心的充盈、满足、成就的快乐截然不同。

后者让人觉得自我的强大，因为你知道自己在做什么，能做什么。前者让人觉得虚弱，因为我们只是被动的输入一些可能完全不需要的信息，而且是被加工过无数次的信息，这些视频和信息唯一的可取之处就是可以让我们暂时得到娱乐。

放纵自己只适合一个人在很累的时候借由一些东西得到缓解，但不适合把过多的时间花费在上面。大多数的时候我们还是要把精力放在主要的事情上，这样的生活才会是健康的，是让人充满期待的。在内心对自己的评价也会更高，成为一个自给自足的人，就不会有那么多负面情绪。

就像杨绛先生说的“你最大的问题就是想的太多，做的太少”。想的多做得少比想得少做得少更让人无法接受。如果能够接受自己的平庸那还好，但如果接受不了而行为又跟不上那就会变成扭曲痛苦。

但我们依然有选择，任何时候都可以改变，让自己自律，从一件小事开始做起，慢慢地就会找到自己的力量。要么改变，要么接受现状。改变自己的行为，转变自己的思想，然后就会看到生活正慢慢呈现出自己喜欢的模样。就像我们教育自己的孩子一样，放纵不是爱，恰当的约束和教导才是真正对他们好。

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