注意！这4种看似平常的现象，其实是你的心脏在求救

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提到可能诱发心脏疾病的因素，你会想到什么呢?

是肥胖、吸烟、酗酒?

还是缺乏运动、不健康饮食?

这些大家“耳熟能详”的因素的确可能增加心脏疾病的发生风险，不过今天小雷想和大家分享4个看似与心脏并不相关的现象，它们可能正是心脏发出的预警信号。

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01

脱发

对于很多男性朋友而言，脱发是一件很“扎心”的事情。不过你们知道吗，脱发除了“扎心”还有可能“伤心”。

近年来，国内外多项研究都指出雄激素性脱发与心血管疾病间存在密切关联。

研究

发表于《英国医学杂志》的一项研究指出，当脱发变得严重时，心脏病的患病风险也会随之增加，完全秃顶的男性患心脏病的概率会比普通人高出32%。

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虽然导致雄激素性脱发的主要因素是遗传，但是压力过大、频繁熬夜、长期不规律饮食等不良生活习惯也会干扰激素的正常分泌，加剧脱发。

建议

大家平时要注意合理饮食作息，养成良好的生活习瘫。

02

打鼾

打鼾，也是我们常说的打呼噜。长期打鼾并伴有晨起头痛、白天嗜睡等症状，这说明你可能患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。

这种疾病会使人体出现炎症、氧化应激、低氧血症等多种病理性改变，并进一步诱发房颤、心肌梗死等心血管疾病。

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研究

研究显示，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者的房颤发生率是正常人群的5.36倍。

建议

想要远离打鼾，保持健康体重是第一要素。此外戒烟戒酒也非常重要，烟酒会导致咽部肌肉松弛将进一步加剧打鼾的现象。

03

颈椎痛

颈椎问题同样可能诱发心脏疾病，这与“颈心综合征”有关。

颈心综合征是指因不良生活习惯而导致的颈椎间盘突出、骨质增生等退行性病变，从而刺激和压迫交感神经、脊及椎管内外血管，最终导致冠状动脉供血不足、心绞痛等症状。

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建议

在日常生活中，大家应避免长时间低头和久坐，办公时最好将电脑屏幕抬高至与视线平行的高度。还可以通过挑选高度合适的枕头来保护颈椎，使颈部下方有物体可以支撑，而不是悬空。

04

经常生气

当我们生气时，会引发交感神经兴奋，促进神经类物质儿茶酚胺的大量释放，进而导致心率加快、血压上升。长期或过量释放儿茶酚胺可能导致严重的动脉血管痉挛、心肌缺血，最终造成心肌损伤和坏死。

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建议

如果你心情不佳，可以到室外晒晒阳光，做做运动，促进身体分泌血清素和多巴胺，这两种物质对于舒缓心情功效显著。

温馨提示

守护心脏健康往往需要我们从生活中一点一滴的小事做起，希望今天的内容能对你有帮助！

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