所有好的运动， 都要具备[嘘] 整体性的内在逻辑。

所有好的运动， 都要具备[嘘] 整体性的内在逻辑。 无论是螺旋扭转， 是利用惯性， 平移重心， 离心向心， 压缩爆发。 都逃不开[晕] 牵一发而动全身的变化。 只想着头痛医头， 脚痛医脚， 得到的改善肯定都只是暂时的。 所以最新的康复理念， 不是避免做什么， 而是找到问题的所在， 改掉日常运动的模式， 从根源解决问题。 抛弃既有的几十年的使用习惯， 肯定是很痛苦的， 但是也是因为几十年的习惯不良， 才会导致， 问题的产生。 觉知， 是为连贯性做润滑的。 所以，

#太极

#太极拳

里，大部分时间，手会有滞后于脚的表现。所谓的初学时经常表现不出来的，太极的内在韵味。 而

#八极拳

发力时，其实也有这样子的内在逻辑。 今天，学八极的小哥哥说， 可能我动作幅度太大了， 有点反应不过来。 我说 那是因为 你肌肉比我紧张， 同出一拳， 你用的力比我多， 力距比我长， 所以 显得我更快，力气更大。*罒▽罒* 但是， 因为硬 你打起来就会更好看。 珍惜好看的时候。