U牌：敏感肌形成的原因是什么 如何改善

敏感性皮肤在世界各国均有较高的发生率，《中国敏感性皮肤整治专家共识》的一组数据显示，我国女性敏感肌比例为36.1%。这一比例正逐年增高，平均每3个女性中就有一个是敏感肌，其中20-35岁是易敏高发人群，占比超过七成。

一、敏感肌的困扰

皮肤锁水能力差，容易干燥紧绷

皮肤较薄，角质层容易受损，容易起皮屑

肌肤屏障薄弱，容易产生过敏反应

肌肤缺乏光泽、经常有红血丝

曝晒后肌肤容易发痒、发红

换季或生理期皮肤状态不稳定

使用护肤品时容易刺痛、灼热

二、敏感肌的分类

1、干敏肌

原因：肌肤缺水。

特点：表皮层薄，皮肤有红血丝；秋冬季节皮肤易干燥，有明显的脱皮现象；皮肤较白，缺乏黑色素。

2、油敏感肌

原因：皮肤缺水或护肤不当，肌肤屏障受损。

特点：皮肤容易出油，但容易敏感；油脂分泌旺盛，锁水能力较差；皮肤容易长痘痘，出现大面积泛红。

3、混合型敏感肌

原因：长期熬夜及不良生活习惯。

特点：两颊的皮肤比较干燥，但T区部分出油比较多，皮肤很脆弱。

三、敏感肌形成的原因

1、先天敏感肌

天生敏感，对外界刺激会产生较强的反应，皮肤容易出现泛红、发痒等过敏症状。

2、环境、季节气候等因素

季节交替、温度变化、光照日晒等环境因素都容易造成皮肤敏感。

3、化学因素

长期使用含有刺激性成分的护肤品或激素类的药物。

4、情绪波动大

长期处于焦虑、紧张的情绪，不仅容易内分泌失调，还易引发敏感体质，造成敏感肌。

5、过度护肤

护肤不当、清洁过度都容易造成皮肤屏障受损。

6、不良的生活习惯

长期熬夜，经常吃高油脂、辛辣刺激类的食物，容易造成体内毒素堆积，造成免疫力下降。另外，喝水较少，运动不够，容易导致新陈代谢速度慢，影响敏感肌的恢复。

7、日常防晒工作不到位

平时不注重防晒，皮肤容易出现红血丝。

三、养肤步骤

1、温和洁面

由于敏感肌人群的皮肤较脆弱，粗糙材质的毛巾容易伤害到皮肤，因此洁面时，可选用温和的洁面产品，打圈按摩后用温水洗净。洁面后，可以用洗脸巾轻轻吸干水分，避免用力揉搓。

2、加强保湿，滋润肌肤

敏感肌人群经常因肌肤水分流失较快，需要及时补水保湿。可选用安全、易吸收的产品为肌肤补充水分与营养。同时可以随身携带保湿喷雾，随时为肌肤补水、舒缓肌肤。

3、做好日常防晒

敏感肌人群容易过敏，护肤步骤不宜过于繁琐。出门前要选用适合的防晒产品，避免紫外线对肌肤造成损伤。

4、均衡膳食

平时可以多喝水，为身体补充水分。饮食方面，敏感肌人群可以多吃蔬菜水果，帮助身体及肌肤补充维生素与营养，尽量少吃辛辣刺激性的食物。