我恢复健康之路
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天给大家带来一个故事，这个故事的主人公不幸被严重的健康问题困扰，大家听听他是如何走出来的的，今天的主题是：我恢复健康之路，
现在进入主题，现在营养调理师空谷阿亮开始读取他的故事：
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：
现在进入主题：
大家好呀！我叫周珍羽，
自己出生的时候只有2-3斤被认为养不活的，后来慢慢长大，记得我在小学三年级的时候就注意到自己的手指甲有几个都是有凹陷的（现在才知道原来那时候肝脏已经有受损了）
小时候一直都是很瘦的，那时也觉得自己没有什么力气，要是帮忙家里干点农活苦力活会觉得非常累，容易胸口闷痛。
那时家里条件不是很好，好久都不见买一顿肉，连鸡蛋🥚也很少得吃，青菜咸菜配米饭白粥是童年吃得最多的，所以很少能发高烧感冒咳嗽（海峰老师说疾病是一种才能），我当时这么小这个疾病才能就很小了
初中的时候有个男同学说我讲话就像小猫叫没有力气，不靠近几乎听不到。（听了海峰老师一个关于肺呼吸系统的音频，现在才知道是自己气力不足的表现）。
体质很差所以自己表现出来是一个非常安静的人，因为实在没有什么精力和能量让自己活跃。初中2年级自己经历过一次身痒，每天晚上都在抓痒，根本睡不了觉，痒得经常躲在被窝里偷偷流眼泪。
可能持续有差不多一年不痒了，接着就是自己觉得越来越不想动，话也懒得说，特别容易觉得累，根本没有一点青少年该有的状态（原来是身体已经没有能力生病排出毒素，导致身体的各个系统功能都在下降）
到了高中阶段自己为了考上一所好的学校，在自己那么差的体质上还不断给自己很大的学习压力，施加压力久了自己开始出现严重失眠，整晚都睡不着觉，白天自己又继续让自己拼命学习不断制造压力，就这样过了一个学期后出现了精神分裂症，白天听人讲话只能听到一半，脑子就会一片空白耳朵嗡嗡作响，晚上睡觉脑子都不停的在转，不停的想东西，想让自己不想东西都控制不住，跟刹车失灵一样根本不受自己控制了。
痒，就是炎症发出来了，炎症发不出来，就是疾病向更深的层级发展了
后来这样只能放弃高考出来社会工作，出来工作也不懂照顾自己的身体，受家庭环境影响不会吃也不舍得吃好的，宁可用钱买衣服鞋子却不舍得给自己吃，现在想想自己体质差跟家庭观念是有很大关系。
一日三餐不会吃，而是经常吃垃圾食品、烧烤、奶茶，还经常熬夜，当然自己的失眠一直没有好，可能失眠久了自己习惯了也没有当回事，而精神分裂症由于换了环境有慢慢好转，现在知道原来一个新的环境其实对人的健康有很大的影响
一个柔弱的，内心纤细的小女孩，从小就经历了这么多
由于自己长期这样不正当的使用身体，到了2018年的时候自己经常感觉身体异常难受，好几次都感觉就剩一口气了，而且怎么都不舒服，去医院也检查不出一个所以然，人也有点浮肿
记得我一次的工作是住在员工宿舍的，而且是住在6楼，不知道为什么那段时间在宿舍经常有种想从楼上跳下去的念头，而且这念头是不经意出现的（后来看过一些报道说这是抑郁症的一种表现）现在想想有点后怕，还好自己控制得自己一下，海峰老师说过抑郁症是严重缺乏维生素B族
然后就去给老中医看，把脉说我脉象很弱，肝脏非常不好，不调理会有生命危险，所以就开了中药吃了几个月，吃了中药也没有多大效果，人还是一样难受，整天都是坐立不安的，特别痛苦。
为了自救求生在2019年学习整体自然疗法营养学，开始认真学习实践整体自然疗法，吃营养早餐，幸福餐，营养素，定期做身体清洁和肝胆排毒，从那开始觉得自己真正活过来了
人是救活了，不过自己觉得能像正常人一样是做了护肝计划之后，没有护肝之前自己很负面，经常看人不顺眼，脾气暴躁，感觉什么事情都是针对自己，特别想发脾气，一点就着的那种，人是非常灰暗的色彩（自己回头望望自己的经历，所有的行为都是伤肝伤害身体的表现，在2020年在广东有给一个手诊老师看手诊，她也告诉我肝脏受损严重
护肝后最大的改善当然就是睡眠变好了，终于体会到了什么叫做睡觉了，已经长达十几年的失眠啊，每天能睡一个好觉真的觉得好幸福啊
人也慢慢开朗脸上有笑容了，看问题懂得从正面看了，每天起床听到鸟儿叫声会觉得很美妙，因为这些感觉我自己十几二十年都没有过啊，还懂得去欣赏花花草草，这样才算是一个正常人啊，而且现在胃口特别好，脾气也变得温和，总之每天都感觉到自己活着的幸福感。
以前觉得自己差点都没有命了，所以从来没有想过要怀孕生子的，可是事实上自己这几年由于做对了事情，每天营养早餐，幸福餐，营养素，护肝（以前是断断续续做）居然能像正常人一样孕育生命，让我再一次体会到营养素的作用，而且整个孕期非常顺利，宝宝出来也很好！
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习。
我是空谷阿亮，一个能解决问题的营养师
