苏州森纳斯告诉你这些习惯并不坏

今天苏州森纳斯环保小编不说污水处理方面的了，毕竟经常说会让人厌烦的，需要x一些调味品来调剂调剂。小编来给大家讲讲生活中一些大家认为不好的,但其实对身体有益的“坏习惯”! 

坏习惯一":吃点巧克力

吃巧克力大多数人是拒绝的,会想着会长肉、蛀牙、影响睡眠等等,巧克力还被不少人称之为"垃圾食品"。

其实,巧克力还有很多人都意想不到的好处——保护心血管

这是因为巧克力含有多酚类物质,具有抗氧化作用,有助于维护心血管的健康,预防冠心病。

"坏习惯二":睡会懒觉

睡懒觉是每个人都有过的,我相信大数人每次睡懒觉的时候妈妈总是说太阳都晒被子了还不起床,今天苏州森纳斯环保小编要为喜欢睡懒觉的朋友正名了,因为——赖床是有好处的!

晚上睡觉的时候.人体大脑皮质处于一种休眠的状态,各项生理功能维持着低速运转,代谢水平降低,心跳减慢等,如果醒后立即下床或猛然起身,会导致血压有比较大的波动,容易引起眩晕甚至跌倒,而对心脑血管疾病患者来说,则更容易发生脑血管意外.所以,醒后先懒会床,时间好不要超过五分钟,要不很容易赖着赖着就睡过头了。

"坏习惯三":起床不立刻叠被子

好不容易挣扎着起了床,转眼又被骂了,为啥?被子没叠!

咳咳,苏州森纳斯环保小编又要给"懒虫们"说句公道话了:懒得叠被子,懒得有道理~

人经过一夜的休息,呼吸道和全身皮肤毛孔会排出大量二氧化碳、一氧化碳,皮肤通过汗腺还会排出约150~200毫升含有水、无机盐和少量尿素的汗液。

所以,如果你起床后立即叠被,这些废物就会被密封在被子里,使被子成为一个污染源。

而且,不能及时散发出去的汗液和水分等,可能使被子受潮,这样温暖、潮湿的环境特别容易滋生螨虫,增加过敏性皮炎、变应性鼻炎,甚至哮喘等的发生风险。

"坏习惯四":少洗点澡

看到这,估计有人要说了:苏州森纳斯环保小编难道你要鼓励我们少洗澡?

其实,每天洗多少次澡是因人而异的,少洗澡可不算坏习惯~

相反,洗澡太频繁,会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,引起皮肤病。

"坏习惯五":抖腿

但从医学的角度来看,"抖腿"并不是个坏习惯,甚至是个好习惯,特别是对于平时喜欢久坐、缺乏运动的人来说。

由于长时间久坐、平卧或缺乏运动,容易导致下肢血液循环不畅、血流速度缓慢,进而增加深静脉血栓生成的风险。

而抖腿能够预防深静脉血栓形成。

因为抖腿其本质就是下肢肌肉的收缩舒张运动,可促进下肢血液循环,加速血液流动,预防深静脉血栓的形成。

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                                                                                                            ——苏州森纳斯环保小编