和颐有雅：哪些人需要补充NMN？哪些人不能吃？
随着岁月的流逝，人体内的NAD+含量逐渐减少，皮肤老化、器官功能下降等问题逐渐显现。NMN作为NAD+的前体，是目前最安全、最有效的补充方式之一。根据多项研究和临床试验，以下人群适合服用NMN：
1.中老年人： 随着年龄增长，身体会经历多种生理变化，包括能量代谢减缓、细胞功能下降等。NAD+作为关键的辅酶，能够调控基因表达和细胞功能。然而，年龄增长导致NAD+水平下降。NMN的补充可以提高NAD+水平，激活抗衰老基因，减缓衰老进程，改善机体机能，同时增强免疫力，提高生活质量。
2.需要提升能量的人： NMN在细胞能量代谢中发挥关键作用。通过提升NAD+水平，NMN促进细胞内能量产生和供应，提高体力和活力。对于需要增加体力或提升心理活力的人，补充NMN或许是一种有益方式。
3.关注心血管健康的人： 心血管疾病是常见的慢性病，对健康产生严重影响。NMN通过增加血管内皮细胞数量和功能来保护心血管系统，降低血压、改善血脂水平，减少心血管疾病风险。补充NMN有助于改善血液循环，降低心血管疾病的发病风险。
4.运动员和健身爱好者： 高强度运动需要大量能量供应。作为能量代谢的关键物质，NMN可以提高细胞内能量水平，增强体力和耐力。对于运动员和健身爱好者，补充NMN或许有助于提升运动表现。
5.长期使用电子产品的人： 长时间使用电子产品如手机电脑可能引发眼睛疲劳、颈椎疼痛等问题。NMN通过改善神经系统功能，减轻这些问题。对于长期使用电子产品的人，补充NMN可能有助于缓解相关不适。
6.其他人群： 除了上述人群，还有一些其他情况下适合补充NMN，比如熬夜、工作压力大、饮食不规律等。无论老年人还是年轻人，适度补充NMN有助于维持健康状态。
然而，并非所有人都适合服用NMN。根据《NMN质量管理国际十大核心标准》，孕妇、哺乳期妇女不宜服用NMN。此外，重症患者（如癌症患者）最好避免服用NMN。在补充NMN前，应咨询医生建议，确保安全性。
如何补充NMN呢？
补充NMN有两种方法。一种是通过食用蔬菜水果，因为它们中含有少量的NMN。然而，要获得足够的NMN，需要摄入大量蔬菜水果，且效果较慢。更快捷的方式是直接服用NMN补充剂，确保能够有效获得所需的剂量。
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