三伏天晒背

最近一直在晒背，把经验和大家分享一下：把头盖上露脸，穿纯棉的长袖长裤冬季的厚袜，趴着晒。起初晒的是9:00~11:00的太阳，刚晒的时候浑身感觉挺热的，每天晒半个小时，晒了一两天之后，发现没那么热了，就换成了11点的太阳了。 在更换当中发现了一件事儿，9:00~10:00太阳温度是一个等级，11点整会突然升一个等级，不是那种慢慢的往上升是突然升上去，这个发现还蛮有意思的。 好了说回来，11点的太阳大多是30多度到40多度之间，这中间的温度接近于艾灸的温度，第一天的时候，比较寒凉的地方会感觉特别炙热，晒一两天之后，就基本上没那么热了。慢慢的趋向于舒服。第4天的时候，我个人感觉特别炙热的地方只剩下脚心涌泉穴的地方，于是我加长了时间，多加了10分钟，晒到涌泉穴感觉不特别热的时候才回屋了。回屋之后擦干汗水，换干燥的衣服，不吹风，喝温热的水。等汗出的差不多了再温水洗。 另外还发现一件有意思的事，就是每次晒后照镜子时发现自己脸上的斑会变淡，可第2天起床又会恢复原样，直觉脸上长雀斑可能就是阳虚造成的。(这里先保留这个疑问，如果证实了晒太阳可以祛斑，我来这里留言评论)。 另外备注：晒背发生中暑的概率很低(一定要盖头露脸)，晒的时候会出汗，纯棉衣服吸汗，太阳底下偶尔会有风，真实感受是太阳热一阵儿，小风小吹一下，凉一下，盖头露脸通风通气。越晒感觉越舒服。 以上是个人晒太阳的感觉。当然每个人体质不一样感受自然也不同，要根据自己的自身情况来定。