补：减肥第20天 52.05kg

运动：跳绳20min+有氧运动20min 帕梅拉腹部运动+瑜伽 吃：哈哈，吃了一根淀粉肠一根肉肠，罪过。早餐俩包子、午饭西红柿鸡蛋意面