《五脏养生 肾为先》冬季养肾家庭健康管理课程 习题

第1天

1.肾虚不是中年男性的专利，我们每一个人都有肾虚的风险，下列说法错误的是？（单选题）

A.肾虚是身体的过度使用

B.肾虚是一种亚健康状态

C.现在大家吃得好，肾虚的人少

D.精力不足、记忆力减退、可能是肾虚了

正确答案：C

2.肾是人体的元气银行，当你总是感觉“身体被掏空”，归根结底是肾累了。以下说法错误的是？（单选题）

A.印堂发黑，可能是肾虚

B.女性月经紊乱，受孕几率下降，有肾虚的原因

C.老年人骨质疏松，与肾虚有关

D.肾虚是大人的事，和小孩无关

正确答案：D

第2天

1.补肾的方法琳琅满目，有经过实践的补肾良方，也有滥竽充数的无效偏方，以下哪些方法不能补肾？（单选题）

A.以形补形，多吃猪腰子、羊腰子补肾

B.补充搭配好的汉方补肾营养提取物

C.补充维生素E

D.补充锌

正确答案：A

2.“易上火”体质想要补肾，下列哪种方法不能帮助解决这个问题？（单选题）

A.补充B族维生素、维生素C，把身体的代谢机能变得更好

B.搭配含有罗汉果、雪梨、百合等清热下火的成分，平衡药性

C.“易上火”就是肾虚导致的，可以先用食补，自己买腰子炖药材

D.讲究科学，循序渐进地补充搭配好的补剂

正确答案：C

第3天

1.人到中年，总会有“肾透支”的感觉，下列关于男性肾虚说法正确的是？（单选题）

A.男性到了40岁往往肾气衰落，注意补益，就能延长阳刚期

B.觉得肾虚可以多吃壮阳药

C.出现功能障碍，一定是肾虚了

D.只要解决肾虚，就能百分百健康

正确答案：A

2.如果感觉最近力不从心，提不起精神，下列哪些行为不能增进精力？（单选题）

A.早睡早起

B.每天吃大量的韭菜就够了

C.调节生活压力

D.控制血糖

正确答案：B

第4天

1.以下关于“宫寒”说法错误的是？（单选题）

A.“宫寒”的人可能会痛经

B.“宫寒”的人子宫温度比别人低

C.“宫寒”的人可能滑胎甚至不孕

D.“宫寒”与肝血不足、肾精不足有关系

正确答案：B

2.更年期的女性想要平稳度过，需要做好哪些事？（单选题）

A.补益肝肾

B.减少脂肪的摄入

C.适当摄入纤维素、B族维生素

D.以上都是

正确答案：D

第5天

1.以下关于脱发的说法错误的是？（单选题）

A.熬夜可能会导致脱发

B.产后脱发跟肾气、气血不足有关

C.已经脱发的人多涂涂生发液就够了

D.压力、营养导致的斑秃可以逆转

正确答案：C

2.年轻人“少白头”，可以怎么调整？（单选题）

A.适当补充微量元素与维生素

B.摄入桑葚枸杞搭配覆盆子，养发明目

C.按摩头皮，改善头部血液循环

D.以上都对

正确答案：D

第6天

1.久咳、呼吸不畅、潮热盗汗，并且肾气不足。这属于典型的什么问题？（单选题）

A.肝肾不好

B.心火旺盛

C.肺肾两虚

D.胃寒脾虚

正确答案：C

2.养生是一个整体，五脏六腑间的健康可以互相影响。下列关于脏腑同养的描述中错误的是？（单选题）

A.有肝肾功能异常的人群，补充优质蛋白很重要

B.小孩子出现经常说梦话、或者半夜被惊醒，要注意心肾的健康

C.稍微活动就气喘如牛，可能是由于肾气不足引发的肺气不降

D.养肝和养肾是两回事，它们的侧重点不一样，不能同养

正确答案：D

第7天

1.关于慢性病与肾的关系，不正确的是？（单选题）

A.糖尿病患者已成为我国新发尿毒症的高危人群

B.长期高血压会引起慢性肾病，肾病也会影响血压控制

C.高尿酸会引起肾脏结石，损害肾功能

D.慢性病结合肾病的饮食有统一的标准，就是多吃肉和水果

正确答案：D

2.关于高尿酸血症的说法，以下哪个是不正确的？（单选题）

A.没有痛风症状的人不用太严格控制饮食

B.痛风造成的伤害不仅在关节，可能会伤及其他器官

C.不是所有高尿酸血症的人都会痛风

D.长期尿酸过高会伤害肾脏

正确答案：A

第8天

1.老年人群面临骨质疏松，下列哪种方法是不推荐的？（单选题）

A.补益肾气肾精

B.服用维生素D和钙片

C.多躺下休息

D.练八段锦

正确答案：C

2.肾对人体骨骼影响非常大，以下哪种说法是不正确的？（单选题）

A.肾脏能维持钙磷平衡

B.肾脏能促进钙质吸收

C.肾化生髓冲养骨骼

D.肾虚的人只要吃钙片就可以

正确答案：D