3月17日 星期五 每日护眼小知识【户外活动能预防近视的原因】

如今，随着近视低龄化的迅猛发展，鼓励青少年儿童多多放下手机，走进户外的声音也愈加强烈。今天就和大家聊一聊亲近自然、多多户外活动，为什么能够预防近视。

户外活动能预防近视的原因

户外强光

在户外，自然光线每分每秒都在变化，眼球肌肉也随之不断调节变化，同时瞳孔也在不断缩小变化，此时为了让视物更清晰，我们需要不停地用到眼调节，减少由于离焦而导致的模糊，有助于预防和控制近视的增长。

与多巴胺有关

在户外晒太阳促使人体分泌更多的多巴胺，多巴胺可有效的抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

需要指出的是，让孩子多在室外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线直射到孩子身上，每天2小时以上才能获得足够的多巴胺和维生素D。当代孩子学习忙，功课多是个现实问题。但无论如何，家长也要尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍。这在近视防治中是非常重要的一个措施，家长、孩子千万不可掉以轻心。需要注意的是，夏天不要在太阳下暴晒，也不宜在室内隔玻璃晒太阳，因为这样达不到紫外线照射的目的。